MaryRuth Λιποσωμικά Συμπληρώματα για τα Μαλλιά: Τι Είναι και σε Ποιους Ταιριάζουν

Δύο μπουκάλια της ίδιας μάρκας, και τα δύο 450 ml, στο ίδιο ράφι. Το ένα βγαίνει περίπου EUR 2,50 την ημέρα και το άλλο περίπου EUR 4,67, και αυτό που κοστίζει περισσότερο ανά ημέρα είναι το φθηνότερο μπουκάλι στην ετικέτα. Δεν υπάρχει κανένα λάθος στην τιμολόγηση. Η διαφορά είναι το μέγεθος της δόσης, και είναι το πιο χρήσιμο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε πριν αγοράσετε οποιοδήποτε από τα δύο.

Σε αυτή τη σελίδα

• Ίδιο μπουκάλι, πολύ διαφορετικός μήνας
• Τι περιέχει πραγματικά κάθε μπουκάλι
• Τι σημαίνει στην πραγματικότητα λιποσωμιακό
• Ποιο σας ταιριάζει
• Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει ένα συμπλήρωμα διατροφής για τα μαλλιά
• Πρακτικά σημεία πριν ξεκινήσετε
• Ερωτήσεις που μας κάνετε συχνά

Ίδιο μπουκάλι, πολύ διαφορετικός μήνας

Και τα δύο liposomal προϊόντα MaryRuth Organics που διαθέτουμε έρχονται σε φιάλη 450 ml. Λαμβάνονται με το κουτάλι, δεν υπάρχουν κάψουλες, και είναι και τα δύο vegan. Τα δύο μοιάζουν σχεδόν ίδια μέχρι να διαβάσετε τον πίνακα δοσολογίας, οπότε παύουν να είναι συγκρίσιμα.

Προϊόν	Τιμή	Ημερήσια δόση	Δόσεις ανά φιάλη	Ένα μπουκάλι διαρκεί	Κόστος ανά ημέρα
Hair Growth Max Liposomal, 450 ml	EUR 74.99	1 κουταλιά της σούπας	περίπου 30	περίπου έναν μήνα	περίπου 2,50 EUR
Πρωινή πολυβιταμίνη σε υγρή μορφή + ανάπτυξη των μαλλιών, 450 ml	EUR 69.99	2 κουταλιές της σούπας, 30 ml	περίπου 15	περίπου δύο εβδομάδες	περίπου 4,67 EUR

Το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα είναι το φθηνότερο μπουκάλι και, κατά πολύ, η πιο ακριβή συνήθεια. Στη δοσολογία που συνιστά ο κατασκευαστής, το αδειάζετε σε δεκαπέντε ημέρες, οπότε ένας χρόνος χρήσης αντιστοιχεί σε είκοσι τέσσερα μπουκάλια αντί για δώδεκα. Κανείς δεν το κρύβει αυτό. Είναι τυπωμένο στην ετικέτα. Είναι απλώς κάτι που παραβλέπεται εύκολα όταν ένα μπουκάλι καταλήγει στο καλάθι σας μετά από ένα βίντεο με τιμές σε δολάρια στην οθόνη.

Για να είμαστε δίκαιοι με το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα, τα δύο μπουκάλια δεν κάνουν την ίδια δουλειά, οπότε αυτά τα ημερήσια νούμερα δεν συγκρίνονται 1 προς 1. Το ένα από αυτά αντικαθιστά ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα που ίσως αγοράζετε ήδη ξεχωριστά. Το αν αυτή η ανταλλαγή αξίζει εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσο σας κοστίζει το τρέχον πολυβιταμινούχο σας.

Το Hair Growth Max Liposomal είναι αυτό που συμπεριφέρεται όπως περιμένει κανείς από ένα μηνιαίο συμπλήρωμα διατροφής. Μία κουταλιά της σούπας, τριάντα δόσεις, ένα μπουκάλι τον μήνα, γεύση αμυγδαλωτού μπισκότου. Αν κάνετε τον προϋπολογισμό για έξι μήνες, αυτό είναι το μπουκάλι με βάση το οποίο πρέπει να υπολογίσετε.

Δύο φιάλες μαζί ξεπερνούν το όριο των 80 EUR για δωρεάν αποστολή, κάτι χρήσιμο να γνωρίζετε αν σκοπεύατε ούτως ή άλλως να παραγγείλετε και τις δύο. Όλα αποστέλλονται από το Λονδίνο σε διευθύνσεις σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο και την ΕΕ, χωρίς καμία επιβάρυνση κατά την παραλαβή και με εγγύηση 120 ημερών.

Τι περιέχει πραγματικά κάθε μπουκάλι

Πρόκειται για δύο διαφορετικά είδη προϊόντων με παρόμοια συσκευασία. Το ένα είναι στοχευμένο και σχετίζεται με τα μαλλιά. Το άλλο είναι μια πλήρης καθημερινή πολυβιταμίνη που τυχαίνει να περιλαμβάνει και τα συστατικά για τα μαλλιά.

Hair Growth Max Liposomal, 74,99 EUR

Αυτή είναι η στοχευμένη φόρμουλα και δεν είναι πολυβιταμίνη. Δεν καλύπτει την ημερήσια βιταμίνη D ή τη Β12 σας. Περιέχει βιοτίνη, σε μορφή μαγνησιούχου βιοτινικού άλατος, μαζί με ένα φυτικό σύμπλεγμα από έλαιο σπόρων κολοκύθας, καρπό saw palmetto, eclipta και amla. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς σόγια, μη γενετικά τροποποιημένο και χωρίς προσθήκη ζάχαρης.

Η βιοτίνη είναι το μόνο συστατικό σε αυτή τη λίστα με εγκεκριμένο ευρωπαϊκό ισχυρισμό υγείας. Η βιοτίνη συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και φυσιολογικού δέρματος, καθώς και στον φυσιολογικό μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας. Αυτό είναι το πλήρες εύρος όσων επιτρέπεται να αναφέρονται, και δεν πρόκειται να το διαστρεβλώσουμε.

Τα τέσσερα φυτικά εκχυλίσματα δεν φέρουν εγκεκριμένο ισχυρισμό υγείας στην ΕΕ. Μπορούμε να σας πούμε ότι περιέχονται στο μπουκάλι. Δεν επιτρέπεται να σας πούμε τι κάνουν, και ειλικρινά, προτιμούμε να μην μαντεύουμε δημόσια. Αγοράστε το Hair Growth Max γνωρίζοντας τι περιέχει. Ένας μηχανισμός που περιέγραψε κάποιος στα social media είναι πολύ χειρότερος λόγος για να ξοδέψετε 74,99 €.

Υγρή Πολυβιταμίνη Πρωινού + Ανάπτυξη των Μαλλιών, 69,99 EUR

Το ευρύ. Δεκαπέντε ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων και των οκτώ βιταμινών Β, των βιταμινών A, C, D και E, χρωμίου, και της ίδιας μορφής μαγνησιούχας βιοτίνης. Γεύση ροδάκινο-μάνγκο, δύο κουταλιές της σούπας το πρωί.

Επειδή περιέχει τόσα πολλά θρεπτικά συστατικά, ισχύουν περισσότεροι εγκεκριμένοι ισχυρισμοί. Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν σε φυσιολογικό μεταβολισμό παραγωγής ενέργειας, ενώ οι βιταμίνες Β6 και Β12 συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης. Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος. Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από οξειδωτικό στρες. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και στη φυσιολογική απορρόφηση του ασβεστίου. Το χρώμιο συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Η βιοτίνη συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και φυσιολογικού δέρματος και εδώ, καθώς η ίδια μορφή της περιέχεται σε αυτό το μπουκάλι. Αυτές είναι οι εγκεκριμένες διατυπώσεις, λέξη προς λέξη, και περιγράφουν τη διατροφή και όχι τη θεραπεία των μαλλιών.

Το υγρό πολυβιταμινούχο πρωινού έχει λογική ως αντικατάστατο μιας πολυβιταμίνης που ήδη αγοράζετε. Έχει πολύ λιγότερη λογική ως δεύτερο προϊόν πάνω από μία.

Μια λέξη για το όνομα. Hair Growth Max είναι έτσι που η MaryRuth ονομάζει το προϊόν, με τον ίδιο τρόπο που ένα σαμπουάν μπορεί να λέγεται Volume χωρίς να σας υπόσχεται όγκο. Οι ευρωπαϊκοί κανόνες για τι μπορεί να διατείνεται ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι αυστηροί, και η ανάπτυξη μαλλιών δεν συγκαταλέγεται στα πράγματα που επιτρέπεται να υποσχεθεί κανένα από αυτά τα δύο μπουκάλια. Διαβάστε το όνομα ως όνομα.

Αν φτάσατε εδώ από αμερικανικές καταχωρήσεις, μπορεί να έχετε δει και αναφορά στο Lustriva. Πρόκειται για κατοχυρωμένο εμπορικό συστατικό, και η εταιρεία παραπέμπει σε έρευνα που διεξήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες σε γυναίκες. Πρόκειται για πληροφορία σχετικά με το εμπορικό σήμα και όχι για εγκεκριμένο ευρωπαϊκό ισχυρισμό υγείας, ούτε αποτελεί υπόσχεση για τα μαλλιά σας. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος που θα λάβετε για να δείτε τι ακριβώς περιέχει.

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα λιποσωμιακό

Με απλά λόγια: τα θρεπτικά συστατικά περιβάλλονται από ένα στρώμα λίπους προτού φτάσουν στο έντερό σας. Αυτή είναι όλη η ιδέα. Οι κατασκευαστές περιγράφουν αυτό ως βοήθεια ώστε περισσότερη ποσότητα ενός θρεπτικού συστατικού να επιβιώνει την πέψη, και δεν πρόκειται να προσποιηθούμε ότι το μέγεθος αυτής της διαφοράς είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο για αυτά τα συγκεκριμένα συστατικά στις συγκεκριμένες αυτές δόσεις.

Αυτό που πραγματικά πιστεύουμε ότι έχει σημασία είναι πιο βαρετό από την επιστήμη. Μια κουταλιά της σούπας από κάτι με γεύση ροδάκινο ή μπισκότο αμυγδάλου, που παίρνεται με το πρωινό, είναι μια ρουτίνα που οι άνθρωποι διατηρούν. Τέσσερις κάψουλες τη φορά είναι μια ρουτίνα που εγκαταλείπεται την τρίτη εβδομάδα. Για οτιδήποτε μετράει μόνο όταν το παίρνετε σταθερά για μήνες, το κουτάλι κάνει περισσότερη δουλειά από το λιποσωμικό σύστημα.

Όσοι δυσκολεύονται να καταπιούν δισκία, ή έχουν απλά αποτύχει με κάψουλες στο παρελθόν, αποτελούν τη σαφέστερη περίπτωση για αγορά υγρής μορφής. Αυτός είναι καλός λόγος να ξοδέψετε τα χρήματα. Το μάρκετινγκ γύρω από την απορρόφηση είναι πολύ πιο αδύναμος λόγος.

Ποιο σας ταιριάζει

Η απόφαση καθορίζεται σχεδόν πάντα από το τι άλλο έχετε ήδη στο ντουλάπι σας.

• Ήδη παίρνετε ένα ημερήσιο πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα και θέλετε να το διατηρήσετε. Επιλέξτε το Hair Growth Max. Ο συνδυασμός δεύτερου πολυβιταμινούχου με το πρώτο είναι ο τρόπος με τον οποίο ο κόσμος καταλήγει να διπλασιάζει τη βιταμίνη A και D χωρίς να το θέλει.
• Δεν παίρνετε τίποτα αυτή τη στιγμή και θέλετε ένα μπουκάλι που να καλύπτει τα βασικά. Το Liquid Morning Multivitamin είναι το πιο ολοκληρωμένο προϊόν, και ο προϋπολογισμός δύο μπουκαλιών τον μήνα είναι το κόστος αυτής της πληρότητας.
• Θέλετε το χαμηλότερο σταθερό μηνιαίο κόστος. Το Hair Growth Max, περίπου 2,50 EUR την ημέρα έναντι περίπου 4,67 EUR.
• Δεν μπορείτε να κατεβάσετε κάψουλες. Και οι δύο φόρμες λύνουν αυτό, οπότε επιλέξτε βάσει της λίστας θρεπτικών συστατικών και όχι της μορφής.
• Είστε έγκυος, θηλάζετε, είστε κάτω των 18 ετών ή λαμβάνετε συνταγογραφούμενη αγωγή. Μιλήστε με φαρμακοποιό πριν αγοράσετε οποιοδήποτε από τα δύο, καθώς ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα ειδικότερα μπορεί να αλληλεπιδράσει με όσα ήδη σας έχουν συνταγογραφηθεί.

Ορισμένοι παίρνουν μία κουταλιά της σούπας από το συμπλήρωμα διατροφής αντί για δύο, ώστε το μπουκάλι να διαρκέσει έναν μήνα. Αυτό υποδιπλασιάζει το κόστος ανά ημέρα, αλλά υποδιπλασιάζει και το φορτίο θρεπτικών συστατικών, οπότε δεν λαμβάνετε πλέον την ποσότητα γύρω από την οποία έχει σχεδιαστεί η ετικέτα. Είναι μια λογική προσωπική επιλογή. Δεν είναι όμως η οδηγία του κατασκευαστή, οπότε κάντε την επιλογή συνειδητά και όχι τυχαία.

Υπάρχει επίσης περίπτωση να μην αγοράσετε κανένα από τα δύο, και ένα κατάστημα που δεν το λέει ποτέ αυτό δεν αξίζει να το διαβάζετε. Αν τρέφεστε ποικιλόμορφα, νιώθετε καλά, και αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη είναι μια γραμμή των μαλλιών που υποχωρεί ή μια χωρίστρα που φαρδαίνει, τα πρώτα σας EUR 75 αξίζει να τα δώσετε σε μια εγκεκριμένη τοπική θεραπεία και όχι σε θρεπτικά συστατικά που πιθανότατα ήδη λαμβάνετε. Επιστρέψτε στα συμπληρώματα διατροφής αργότερα, αν θέλετε.

Και τα δύο βρίσκονται στη συλλογή συμπληρωμάτων διατροφής για τα μαλλιά μαζί με τα υπόλοιπα προϊόντα που διαθέτουμε σε αυτή την κατηγορία.

Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει ένα συμπλήρωμα διατροφής για τα μαλλιά

Ένα συμπλήρωμα διατροφής δεν είναι φάρμακο και δεν υποκαθιστά ένα φάρμακο. Κανένα από αυτά τα δύο μπουκάλια δεν αποτελεί θεραπεία τριχόπτωσης, κανένα δεν είναι αδειοδοτημένο ως τέτοιο, και κανείς στη Hairdealz δεν θα σας πει το αντίθετο για να κλείσει μια πώληση.

Αυτό που μπορεί να κάνει ένα συμπλήρωμα διατροφής είναι να καλύψει ένα διατροφικό κενό. Ο εγκεκριμένος ισχυρισμός για τη βιοτίνη, ότι συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και φυσιολογικού δέρματος, αφορά τη διατήρηση φυσιολογικής λειτουργίας σε έναν οργανισμό που έχει ήδη επαρκή ποσότητα. Η λήψη περισσότερης βιοτίνης από όση χρειάζεστε έχει ελάχιστο τεκμηριωμένο όφελος αν δεν έχετε έλλειψη, και τα στοιχεία εκεί είναι πιο περιορισμένα από όσο υποδηλώνει ο χώρος στο ράφι.

Υπάρχει μία περίπτωση όπου η διατροφή όντως παίζει ρόλο, και αξίζει να είμαστε ακριβείς σχετικά με αυτήν. Η διατροφική ανεπάρκεια αναγνωρίζεται ως αιτία πρόκλησης της τελογενής πτώση μαλλιών, η διάχυτη πτώση μαλλιών που ακολουθεί ασθένεια, χειρουργική επέμβαση, τοκετό, αυστηρή δίαιτα ή μερικούς δύσκολους μήνες. Αν αυτό είναι το μοτίβο που παρατηρείτε, το χρήσιμο βήμα είναι μια εξέταση αίματος μέσω του γιατρού σας, γιατί μια έλλειψη πρέπει πρώτα να εντοπιστεί προτού κανείς μπορέσει λογικά να πει τι πρέπει να γίνει γι' αυτήν. Το να μαντεύετε από ένα ράφι δεν είναι το ίδιο με το να το διαπιστώνετε.

Η ανδρογενετική τριχόπτωση είναι ένα διαφορετικό πρόβλημα με διαφορετική μορφή: μια γραμμή των μαλλιών που υποχωρεί ή μια χωρίστρα που διευρύνεται με τα χρόνια, αντί για ξαφνική πτώση των μαλλιών. Η σελίδα του DermNet για γυναικεία τριχόπτωση ανδρογενετικού τύπου περιγράφει πώς αναγνωρίζεται. Όταν πρόκειται για αυτή την περίπτωση, η κατηγορία που πραγματικά τη θεραπεύει είναι η εγκεκριμένη τοπική μινοξιδίλη, και Η επισκόπηση του DermNet για την τοπική μινοξιδίλη εξηγεί τι κάνει και πόσο χρόνο χρειάζεται. Για τις γυναίκες, η εγκεκριμένη επιλογή που διαθέτουμε είναι Regaine αφρός 5% σε ποσότητα για 4 μήνες, που είναι περίπου όσο χρειάζεται να δώσετε σε οποιοδήποτε τοπικό προϊόν πριν το κρίνετε.

Το να αγοράζετε ένα συμπλήρωμα διατροφής αντί για μια θεραπεία, όταν η κατάσταση απαιτεί θεραπεία, σας κοστίζει μήνες. Τα μαλλιά είναι πιο εύκολο να τα διατηρήσετε παρά να τα ξανααποκτήσετε, οπότε η σειρά με την οποία επενδύετε έχει σημασία.

Πρακτικά σημεία πριν ξεκινήσετε

Αυτό που ξαφνιάζει τους ανθρώπους δεν έχει καμία σχέση με τα μαλλιά. Η βιοτίνη σε επίπεδα συμπληρώματος μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα ορισμένων εργαστηριακών εξετάσεων αίματος, κάτι που μπορεί να κάνει μια εντελώς φυσιολογική τιμή να φαίνεται μη φυσιολογική. Ενημερώστε τον γιατρό σας ή όποιον κάνει τη λήψη ότι λαμβάνετε βιοτίνη, πριν τη λήψη αίματος και όχι μετά το μπερδεμένο αποτέλεσμα. Μη διακόπτετε τίποτα μόνοι σας πριν από μια εξέταση χωρίς να ρωτήσετε πρώτα.

Οι προσδοκίες είναι το άλλο πράγμα που αξίζει να τεθεί εξαρχής. Τα μαλλιά που έχετε ήδη στο κεφάλι δεν είναι ζωντανός ιστός και δεν μεταβάλλονται λόγω του τι φάγατε στο πρωινό. Ό,τι κάνει ένα συμπλήρωμα διατροφής, το κάνει αργά, μέσα σε μήνες και όχι εβδομάδες. Η κρίση του μετά από τρεις εβδομάδες δεν σας λέει τίποτα εκτός από πώς αντέχει η γεύση.

Το υπόλοιπο είναι απλό. Και τα δύο απευθύνονται σε ενήλικες 18 ετών και άνω, και τα δύο λαμβάνονται με το κουτάλι, και κανένα από τα δύο δεν πρέπει να λαμβάνεται σε δόση μεγαλύτερη από αυτή που αναγράφεται στην ετικέτα, με τη λογική ότι το περισσότερο είναι καλύτερο. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες αποβάλλονται κυρίως μέσω των ούρων. Οι λιποδιαλυτές όχι, κάτι που εξηγεί ακριβώς γιατί ο διπλασιασμός της δόσης πολυβιταμινών είναι κακή ιδέα.

Ερωτήσεις που μας κάνετε συχνά

Το MaryRuth Hair Growth Max προκαλεί επανέκφυση των μαλλιών;

Όχι, και δεν διατίθεται στην αγορά ως κάτι τέτοιο. Πρόκειται για συμπλήρωμα διατροφής, όχι φάρμακο, και οι ευρωπαϊκοί κανονισμοί δεν επιτρέπουν αυτόν τον ισχυρισμό γι' αυτό. Αυτό που επιτρέπεται να αναφέρεται είναι ότι η βιοτίνη συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών μαλλιών και φυσιολογικού δέρματος. Αν η ανδρογενετική τριχόπτωση είναι το πρόβλημά σας, μια εγκεκριμένη τοπική μινοξιδίλη είναι η κατηγορία που την αντιμετωπίζει.

Πόσο διαρκεί πραγματικά μία φιάλη;

Το Hair Growth Max διαρκεί περίπου έναν μήνα, με μία κουταλιά της σούπας την ημέρα, δηλαδή περίπου τριάντα δόσεις από το μπουκάλι των 450 ml. Το Liquid Morning Multivitamin διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες, γιατί η συνιστώμενη δόση είναι δύο κουταλιές της σούπας, που δίνει περίπου δεκαπέντε δόσεις από μπουκάλι του ίδιου μεγέθους. Ίδιο μπουκάλι, μισός χρόνος.

Μπορώ να παίρνω μία κουταλιά της σούπας από το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα αντί για δύο;

Μπορείτε, και κάποιοι το κάνουν για να επεκτείνουν το μπουκάλι σε έναν μήνα. Τότε όμως παίρνετε τα μισά θρεπτικά συστατικά, οπότε οι ποσότητες πίσω από αυτούς τους εγκεκριμένους ισχυρισμούς δεν ισχύουν πλέον με τον τρόπο που προβλέπει η ετικέτα. Αυτή είναι μια προσωπική επιλογή και όχι οδηγία του κατασκευαστή, και αξίζει να το αναφέρετε σε φαρμακοποιό αν παίρνετε το μπουκάλι για συγκεκριμένο λόγο.

Μπορώ να πάρω ένα από αυτά μαζί με μινοξιδίλη;

Πρόκειται για διαφορετικές κατηγορίες που κάνουν διαφορετική δουλειά, η μία εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής και η άλλη καταναλώνεται ως τροφή. Πολλοί πελάτες αγοράζουν και τα δύο. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πρώτα αν λαμβάνετε συνταγογραφούμενη αγωγή ή έχετε ιατρικό πρόβλημα, και αν θέλετε να μάθετε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι μόλις ξεκινήσετε ένα τοπικό προϊόν, το έχουμε καλύψει σε παρενέργειες μινοξιδίλης, φυσιολογικές έναντι μη φυσιολογικών.

Γιατί υγρό αντί για κάψουλες;

Κυρίως επειδή οι άνθρωποι παίρνουν πιο αξιόπιστα τα υγρά. Μια κουταλιά με το πρωινό σε μια γεύση που δεν σας ενοχλεί είναι πιο εύκολο να τη διατηρήσετε για έξι μήνες από μια χούφτα κάψουλες, και η συνέπεια είναι ο μόνος τρόπος για να δοθεί σε ένα συμπλήρωμα διατροφής μια δίκαιη δοκιμή. Αν δεν έχετε πρόβλημα με τις κάψουλες και η τιμή ανά ημέρα είναι προτεραιότητά σας, το υγρό δεν είναι αυτόματα η καλύτερη επιλογή.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Για ενήλικες 18 ετών και άνω. Συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τη χρήση αν λαμβάνετε συνταγογραφούμενη αγωγή, έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, είστε έγκυος ή θηλάζετε, ή πρόκειται να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Η βιοτίνη μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα ορισμένων εξετάσεων αίματος, γι' αυτό ενημερώστε τον γιατρό σας ότι τη λαμβάνετε πριν από οποιαδήποτε εξέταση αίματος.