Complementos capilares liposomales de MaryRuth: qué son y a quién le convienen

Dos frascos de la misma marca, ambos de 450 ml, en el mismo estante. Uno sale a unos EUR 2,50 al día y el otro a unos EUR 4,67, y el que más cuesta al día es el frasco más barato en la etiqueta. No hay ningún error de precio. La diferencia está en el tamaño de la toma, y es lo más útil que puedes entender antes de comprar cualquiera de los dos.

En esta página

• El mismo frasco, un mes muy distinto
• Qué lleva realmente cada frasco
• Qué significa liposomal en realidad
• Cuál te conviene
• Qué puede y qué no puede hacer un complemento alimenticio por tu pelo
• Puntos prácticos antes de empezar
• Preguntas que nos hacen

El mismo frasco, un mes muy distinto

Los dos liposomales de MaryRuth Organics que tenemos vienen en un frasco de 450 ml. Se toman con cuchara, no hay cápsulas de por medio y ambos son veganos. Parecen casi iguales hasta que lees el panel de dosificación, y a partir de ahí dejan de ser comparables.

Producto	Precio	Toma diaria	Tomas por frasco	Un frasco dura	Coste por día
Hair Growth Max Liposomal, 450 ml	EUR 74,99	1 cucharada	unas 30	alrededor de un mes	unos EUR 2,50
Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, 450 ml	EUR 69,99	2 cucharadas, 30 ml	unas 15	alrededor de dos semanas	unos EUR 4,67

El multivitamínico es el frasco más barato y, con diferencia, el hábito más caro. Con la dosis que recomienda el fabricante lo terminas en quince días, así que un año son veinticuatro frascos en lugar de doce. Nadie lo esconde. Está impreso en la etiqueta. Es simplemente el tipo de detalle que se pasa por alto cuando un frasco llega a tu cesta después de un vídeo con precios en dólares.

En justicia con el multivitamínico, los dos frascos no hacen el mismo trabajo, así que esas cifras por día no comparan lo mismo con lo mismo. Uno sustituye a un multivitamínico que quizá ya compras por separado. Si ese cambio sale a cuenta depende por completo de lo que te cueste tu multivitamínico actual.

El Hair Growth Max Liposomal se comporta como la gente espera de un complemento mensual. Una cucharada, treinta tomas, un frasco al mes, sabor a galleta de almendra. Si estás calculando seis meses de algo, ese es el frasco con el que hacer las cuentas.

Dos frascos juntos superan el umbral de EUR 100 para el envío gratuito, algo que conviene saber si de todos modos ibas a pedir los dos. Todo sale de stock en la UE hacia direcciones del Reino Unido y la UE, con 120 días de garantía detrás.

Qué lleva realmente cada frasco

Son dos tipos de producto distintos con un envase parecido. Uno es estrecho y orientado al pelo. El otro es un multivitamínico diario completo que además incluye los ingredientes capilares.

Hair Growth Max Liposomal, EUR 74,99

Esta es la fórmula enfocada y no es un multivitamínico. No cubrirá tu vitamina D diaria ni tu B12. Lo que contiene es biotina, en forma de biotinato de magnesio, junto con una mezcla vegetal de aceite de semilla de calabaza, fruto de palma enana americana, eclipta y amla. Es vegano, sin gluten, sin lácteos, sin soja, sin OGM y sin azúcares añadidos.

La biotina es el único ingrediente de esa lista con una declaración de propiedades saludables autorizada en Europa. La biotina contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales y de la piel en condiciones normales, y a un metabolismo energético normal. Eso es todo lo que puede decirse, y no vamos a estirarlo.

Los cuatro botánicos no tienen ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en la UE. Podemos decirte que están en el frasco. No podemos decirte qué hacen y, sinceramente, tampoco queremos adivinarlo en público. Compra el Hair Growth Max sabiendo lo que lleva. Un mecanismo que alguien describió en redes sociales es una razón mucho peor para gastar EUR 74,99.

Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, EUR 69,99

El amplio. Quince o más nutrientes, incluidas las ocho vitaminas del grupo B, las vitaminas A, C, D y E, cromo, y la misma forma de biotina como biotinato de magnesio. Sabor melocotón y mango, dos cucharadas por la mañana.

Como lleva tantos nutrientes, le aplican más declaraciones autorizadas. Las vitaminas del grupo B contribuyen al metabolismo energético normal, y las vitaminas B6 y B12 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. La vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y a la absorción normal del calcio. El cromo contribuye al mantenimiento de niveles normales de glucosa en sangre. La biotina contribuye también aquí al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales, porque en este frasco está la misma forma. Esas son las declaraciones autorizadas, palabra por palabra, y describen nutrición, no un tratamiento capilar.

El Liquid Morning Multivitamin tiene sentido como sustituto de un multivitamínico que ya compras. Tiene mucho menos sentido como segundo producto encima de otro.

Una nota sobre el nombre. Hair Growth Max es como MaryRuth llama al producto, igual que un champú puede llamarse Volumen sin prometerte volumen. Las normas europeas sobre lo que puede afirmar un complemento alimenticio son estrictas, y hacer crecer el pelo no está entre lo que estos frascos pueden prometer. Lee el nombre como un nombre.

Si has llegado aquí desde anuncios estadounidenses, quizá también hayas visto mencionado Lustriva. Es un ingrediente registrado y la empresa cita investigación realizada en Estados Unidos en mujeres. Es contexto sobre la marca y no una declaración de salud aprobada en Europa, y no es una promesa sobre tu pelo. Comprueba en la etiqueta del frasco que recibas qué contiene.

Qué significa liposomal en realidad

La versión sencilla: los nutrientes van envueltos en una capa de grasa antes de llegar al intestino. Esa es toda la idea. Los fabricantes lo describen como una ayuda para que sobreviva más cantidad de nutriente a la digestión, y no vamos a fingir que el tamaño de esa diferencia esté resuelto para estos nutrientes concretos a estas dosis concretas.

Esta es la parte que sí creemos que importa, y es más aburrida que la ciencia. Una cucharada de algo que sabe a melocotón o a galleta de almendra, tomada con el desayuno, es una rutina que la gente mantiene. Cuatro cápsulas de una vez es una rutina que la gente abandona en la tercera semana. Para cualquier cosa que solo cuenta si la tomas de forma constante durante meses, la cuchara hace más trabajo que el liposoma.

Quien tiene dificultad para tragar comprimidos, o simplemente ya ha fracasado antes con cápsulas, es el caso más claro para comprar un líquido. Esa es una buena razón para gastar el dinero. El marketing sobre absorción es mucho más floja.

Cuál te conviene

La decisión casi siempre la resuelve lo que ya tienes en el armario.

• Ya tomas un multivitamínico diario y quieres mantenerlo. Toma el Hair Growth Max. Sumar un segundo multivitamínico al primero es como la gente acaba duplicando su vitamina A y D sin querer.
• No tomas nada y te gustaría un frasco que cubra lo básico. El Liquid Morning Multivitamin es el producto más amplio, y presupuestar dos frascos al mes es el precio de esa amplitud.
• Quieres el coste mensual estable más bajo. Hair Growth Max, a unos EUR 2,50 al día frente a unos EUR 4,67.
• No consigues tragar cápsulas. Los dos frascos resuelven eso, así que elige por la lista de nutrientes y no por el formato.
• Estás embarazada, en período de lactancia, eres menor de 18 años o tomas medicación con receta. Habla con un farmacéutico antes de comprar cualquiera de los dos, porque un multivitamínico en particular puede solaparse con lo que ya tienes prescrito.

Algunas personas toman una sola cucharada del multivitamínico en lugar de dos, para que el frasco dure un mes. Eso reduce a la mitad el coste por día y reduce con él a la mitad la carga de nutrientes, de modo que ya no tomas la cantidad sobre la que está construida la etiqueta. Es una decisión personal razonable. Tampoco es la instrucción del fabricante, así que tómala a sabiendas y no por accidente.

También hay un caso para no comprar ninguno, y una tienda que nunca lo dice no merece que la leas. Si comes de forma variada, te encuentras bien y lo que ves en el espejo es una entrada que retrocede o una raya que se ensancha, tus primeros EUR 75 están mejor gastados en un tratamiento tópico autorizado que en nutrición que probablemente ya tienes. Vuelve después a los complementos si te apetece.

Los dos están en nuestra colección de complementos capilares, junto al resto de lo que tenemos en esa categoría.

Qué puede y qué no puede hacer un complemento alimenticio por tu pelo

Un complemento alimenticio no es un medicamento ni sustituye a uno. Ninguno de estos frascos es un tratamiento para la caída del cabello, ninguno está autorizado como tal, y nadie en Hairdealz te dirá lo contrario para cerrar una venta.

Lo que sí puede hacer un complemento es cubrir una carencia nutricional. La declaración autorizada de la biotina, que contribuye al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales, es una afirmación sobre mantener una función normal en un cuerpo que tiene suficiente. Tomar más biotina de la que necesitas tiene poco beneficio demostrado si no te falta, y la evidencia es más fina de lo que sugiere el espacio que ocupa en el lineal.

Hay una situación en la que la nutrición sí importa, y merece la pena ser precisos. Una carencia nutricional es un desencadenante reconocido del efluvio telógeno, la caída difusa que sigue a una enfermedad, una cirugía, un parto, una dieta drástica o unos meses duros. Si ese es el patrón que ves, el paso útil es un análisis de sangre a través de tu médico, porque hay que identificar la carencia antes de que nadie pueda decir con sentido qué hacer. Adivinarla desde un estante no es lo mismo que averiguarla.

La alopecia de patrón es un problema distinto con otra forma: una entrada que retrocede o una raya que se ensancha a lo largo de años, en vez de una caída repentina. La página de DermNet sobre la alopecia de patrón femenino describe cómo se reconoce. Si eso es lo que tienes, la categoría que realmente la trata es el minoxidil tópico autorizado, y el resumen de DermNet sobre el minoxidil tópico explica qué hace y cuánto tarda. Para mujeres, la opción autorizada que tenemos es la espuma Regaine 5% para mujeres en formato de cuatro meses, que es más o menos el tiempo que debes dar a un tópico antes de juzgarlo.

Comprar un complemento en lugar de un tratamiento, cuando la situación pide un tratamiento, te cuesta meses. El pelo es más fácil de conservar que de recuperar, así que el orden en que gastas importa.

Puntos prácticos antes de empezar

El que pilla desprevenida a la gente no tiene nada que ver con el pelo. La biotina en dosis de complemento puede interferir en los resultados de algunos análisis de sangre de laboratorio, lo que puede hacer que una lectura perfectamente normal parezca anómala. Dile a tu médico o a quien te extraiga la muestra que tomas biotina, antes de la extracción y no cuando llegue el resultado confuso. No dejes de tomar nada por tu cuenta antes de una prueba sin preguntar primero.

Las expectativas son lo otro que conviene fijar pronto. El pelo que ya tienes en la cabeza no es tejido vivo y no cambia por lo que hayas desayunado. Lo que un complemento haga, si hace algo, lo hace despacio, en meses y no en semanas. Juzgarlo a las tres semanas no te dice nada, salvo qué tal aguanta el sabor.

El resto es sencillo. Los dos son para adultos de 18 años en adelante, los dos se toman con cuchara, y ninguno debe tomarse por encima de la dosis de la etiqueta con la teoría de que más será mejor. Las vitaminas hidrosolubles se van en su mayor parte con la orina. Las liposolubles no, y por eso exactamente duplicar multivitamínicos es mala idea.

Preguntas que nos hacen

¿MaryRuth Hair Growth Max hace crecer el pelo de nuevo?

No, y no se vende como algo que lo haga. Es un complemento alimenticio, no un medicamento, y las normas europeas no permiten esa afirmación. Lo que sí puede decirse es que la biotina contribuye al mantenimiento del cabello y la piel en condiciones normales. Si tu problema es la alopecia de patrón, el minoxidil tópico autorizado es la categoría que la trata.

¿Cuánto dura realmente un frasco?

El Hair Growth Max dura alrededor de un mes, con una cucharada al día, unas treinta tomas del frasco de 450 ml. El Liquid Morning Multivitamin dura unas dos semanas, porque la toma recomendada son dos cucharadas, lo que da unas quince tomas del mismo tamaño de frasco. El mismo frasco, la mitad de tiempo.

¿Puedo tomar una cucharada del multivitamínico en lugar de dos?

Puedes, y algunas personas lo hacen para estirar el frasco a un mes. Entonces recibes la mitad de los nutrientes, así que las cantidades que hay detrás de esas declaraciones autorizadas ya no aplican como pretende la etiqueta. Es una decisión personal más que la instrucción del fabricante, y merece la pena comentarlo con un farmacéutico si tomas el frasco por un motivo concreto.

¿Puedo tomar uno de estos junto con minoxidil?

Son categorías distintas que hacen trabajos distintos, una se aplica en el cuero cabelludo y la otra se traga como alimento. Muchos clientes compran ambos. Consulta antes con un médico o farmacéutico si tomas medicación con receta o tienes alguna patología, y si quieres saber qué es normal y qué no al empezar un tópico, lo tratamos en efectos secundarios del minoxidil, qué es normal y qué no.

¿Por qué líquido y no cápsulas?

Sobre todo porque la gente toma los líquidos con más constancia. Una cucharada con el desayuno, en un sabor que no te moleste, se sostiene seis meses mejor que un puñado de cápsulas, y la constancia es la única forma de que un complemento tenga una prueba justa. Si las cápsulas no te suponen ningún problema y tu prioridad es el precio por día, el líquido no es automáticamente la mejor compra.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. Para adultos de 18 años en adelante. Consulta antes con un médico o farmacéutico si tomas medicación con receta, tienes alguna patología, estás embarazada o en período de lactancia, o vas a someterte a una cirugía. La biotina puede interferir en los resultados de algunos análisis de sangre, así que avisa a tu médico de que la tomas antes de cualquier extracción.