Minoxidil og Svette: Når Du Bør Påføre Rundt Trening

Minoksidil trenger flere timer på hodebunnen for å tas opp. En hard treningsøkt gir nok svette til å skylle det av huden lenge før den tiden er ute. Setter du de to sammen, har du en vanlig grunn til at en ellers disiplinert rutine likevel underpresterer.

Ingen bør legge om treningen sin for en hodebunnsbehandling. Løsningen ligger i rekkefølgen, og har du først funnet den, koster den ingen ekstra tid. Vår guide til minoksidil 5% går gjennom selve midlet hvis du vil ha grunnlaget først.

På denne siden:

• Hva svette faktisk gjør
• Opptaksvinduet
• Påføring før trening
• Påføring etter trening
• Planer som fungerer
• Svømming, badstue og varmt vær
• Luer, hjelmer og pannebånd
• Ofte stilte spørsmål

Hva svette faktisk gjør

To separate problemer, og de krever motsatte løsninger.

Svette etter påføring skyller produktet av huden før det er tatt opp. Det fører også liniment nedover ansiktet, som er hovedveien til uønsket hårvekst på pannen og kinnbena. Vår side om uønsket hårvekst i ansiktet går gjennom hva du gjør hvis det allerede har startet.

Å påføre på en hodebunn som fortsatt er fuktig av svette, er det andre problemet, og det løses ikke av den første fiksen. Fuktig, varm hud tar opp mindre forutsigbart, og fuktigheten sprer liniment bort fra skillene der du plasserte det. Topisk minoksidil skal påføres på tørr hodebunn, og svettefuktig teller som fuktig.

Opptaksvinduet

Minoksidil-liniment beskrives vanligvis som å trenge rundt fire timer på seg for å tas opp, og pakningsvedlegget for 5% hodebunnsliniment er stedet å sjekke tallet på din egen pakke. Det meste av opptaket skjer tidlig i det vinduet, ikke jevnt fordelt.

Det er tallet det er verdt å planlegge rundt, og det er også et tall å holde løst. En økt fire timer etter påføring er ikke noe problem. En økt innen den første timen fjerner en god del av dosen. Mellom de to er bildet en gradient og ikke en regel, så det fornuftige er å skaffe deg det lengste gapet dagen tillater, ikke å jakte på en presis grense.

Skum er det nyttige unntaket. Det tørker på minutter, som ikke betyr at det er tatt opp på minutter, men det betyr at det er langt mindre sannsynlig å bli tørket av et håndkle eller et pannebånd de første tretti minuttene.

Påføring før trening

La det gå flere timer om du kan, ikke minutter. Å påføre og trene innen en time gjør nesten ingen nytte for den dosen.

Tvinger timeplanen deg til et kort gap, påfør etter trening i stedet og godta forskyvningen. En dose som blir på hodebunnen er mer verdt enn en påført til rett tid og vasket av en halvtime senere. Å flytte en påføring noen timer er et mye mindre kompromiss enn å hoppe over en, noe vår side om én versus to ganger daglig gjør rede for.

Ved lett aktivitet som ikke gir svette, en gåtur eller en rolig sykkeltur til jobb, gjelder ingenting av dette. Bekymringen gjelder ekte svetting, ikke bevegelse.

Påføring etter trening

Rekkefølgen er: tren, dusj, tørk hodebunnen skikkelig, påfør så.

Ikke hopp over dusjen og påfør på en svett hodebunn. Salt og fett på huden hjelper ikke opptaket, og du ville uansett påført på fuktig hud. Tørk skikkelig etterpå, som betyr mer enn en rask håndkletørk hvis håret er tykt. Gi det femten til tretti minutter, eller bruk hårføner på kald innstilling. Hår som fortsatt føles kjølig, er fortsatt fuktig.

La det så være i fred. Trener du på kvelden, har den dosen hele natten på seg, som er den enkleste versjonen av dette problemet å løse.

Planer som fungerer

Uansett hvilken dose som ligger nærmest økten, er det den som flyttes. Den andre blir stående.

Du trener	Morgendose	Kveldsdose
Tidlig morgen	Etter trening og dusj	Vanlig kveldstid
Etter jobb	Vanlig morgentid	Etter trening og dusj
Lunsjtid	Rett etter oppvåkning, for lengst mulig gap	Vanlig kveldstid
To ganger om dagen	Etter første økt	Etter andre økt

Ingen av disse radene krever at dosene ligger nøyaktig tolv timer fra hverandre, og ingenting ved minoksidil krever det heller. Omtrent jevnt fordelt er målet. Går du på en engangsdaglig rutine, som kvinners 5% skum, er kvelden etter trening som regel det enkleste stedet for den, og vår side om glemte doser går gjennom hva du gjør når timeplanen likevel glipper.

Et skum gjør hele greia enklere på grunn av tørketiden, og Rogaine 5% skum for menn til 79,99 EUR for tre måneder er det vanlige valget for den som trener om morgenen, men den er på forhåndsbestilling og ikke på lager, med levering ventet midt i september. Vil du ha formatet på plass før neste treningsperiode, sender Foligain 5 % skum til 64,99 EUR for tre måneder nå. Vår kolleksjonen med minoksidilskum for menn lister opp alternativene, inkludert Growplex VitaFoam enkeltboks til 34,99 EUR hvis du vil prøve formatet i en måned før du binder deg.

Svømming, badstue og varmt vær

Svømming er det samme problemet i en mer ekstrem form. Nedsenking fjerner mer enn svette gjør, og klorvann på en hodebunn som nettopp har fått påført en alkoholbasert liniment, er også en dårlig kombinasjon for irritasjon. Påfør etter svømming og dusj, aldri før.

Badstue og dampbad kombinerer varme, svetting og lang tid, som er de verste forholdene for å holde en dose der du la den. La påføringen vente til etterpå.

Varmt vær fortjener en nevnelse fordi folk merker at behandlingen virker mindre effektiv om sommeren uten å knytte det til noe. Svetter du gjennom dagen, gjør kveldsdosen mer av jobben enn morgendosen. Å påføre om kvelden hele året unngår hele problemet.

Luer, hjelmer og pannebånd

Å ta på lue eller sykkelhjelm rett etter påføring er sin egen versjon av problemet. Det holder på varme, fremmer svetting og gnir fysisk produkt av en hodebunn som fortsatt er våt.

La det tørke først, som er minutter for skum og en god del lenger for liniment. Vår guide til dråpetelleren og applikatorene og vår guide til å påføre minoksidilskum går gjennom tørketidene hvert format trenger.

Verdt å si rett ut, siden det kommer opp hver gang luer nevnes: å ha på seg en fører ikke til hårtap. Den forstyrrer bare en topisk behandling som ligger på en våt hodebunn. Vår side om å bruke hårprodukter med minoksidil går gjennom samme prinsipp for gel, voks og tørrsjampo.

Ofte stilte spørsmål

Hvor lenge etter påføring av minoksidil kan jeg trene?

La det gå flere timer om du kan. Det meste av opptaket skjer tidlig, så en økt innen den første timen fjerner en god del av dosen, mens en økt fire timer senere ikke er noe problem.

Kan jeg påføre rett etter en treningsøkt?

Dusj først, tørk så hodebunnen helt. Å påføre på en svett eller fuktig hodebunn gir deg mindre kontroll over hvor liniment havner og hvor mye som tas opp, og salt på huden hjelper heller ikke.

Gjør svetting minoksidil mindre effektivt totalt sett?

Bare gjennom timing. Svette nøytraliserer ikke midlet eller reagerer med det, det skyller det av huden før det er tatt opp, som er et timingproblem og ikke et farmakologisk ett.

Hva med å bruke lue eller hjelm?

La hodebunnen tørke helt først. En lue holder på varme og gnir produkt av en hodebunn som fortsatt er våt, men å ha på seg en har ingen effekt på hårtapet i seg selv.

Er kveldspåføring det enkle svaret?

For de fleste som trener, ja. En kveldsdose etter dusj fjerner svetteproblemet for den påføringen helt, og den fjerner også den hastige morgentørkingen.