Suplementos capilares lipossomais MaryRuth: o que são e a quem servem

Dois frascos da mesma marca, ambos de 450 ml, na mesma prateleira. Um fica em cerca de EUR 2,50 por dia e o outro em cerca de EUR 4,67, e o que custa mais por dia é o frasco mais barato no rótulo. Não houve qualquer erro de preço. A diferença está no tamanho da dose, e é a coisa mais útil a perceber antes de comprar qualquer um deles.

Nesta página

• O mesmo frasco, um mês muito diferente
• O que está realmente em cada frasco
• O que significa realmente lipossomal
• Qual é o indicado para si
• O que um suplemento alimentar pode e não pode fazer pelo cabelo
• Pontos práticos antes de começar
• Perguntas que nos fazem

O mesmo frasco, um mês muito diferente

Ambos os lipossomais da MaryRuth Organics que temos vêm num frasco de 450 ml. Tomam-se à colher, não há cápsulas envolvidas e ambos são vegan. Parecem produtos vizinhos até ler o painel de dosagem, e a partir daí deixam de ser comparáveis.

Produto	Preço	Dose diária	Doses por frasco	Um frasco dura	Custo por dia
Hair Growth Max Liposomal, 450 ml	EUR 74,99	1 colher de sopa	cerca de 30	cerca de um mês	cerca de EUR 2,50
Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, 450 ml	EUR 69,99	2 colheres de sopa, 30 ml	cerca de 15	cerca de duas semanas	cerca de EUR 4,67

O multivitamínico é o frasco mais barato e, de longe, o hábito mais caro. Na dose recomendada pelo fabricante esvazia-o em quinze dias, por isso um ano são vinte e quatro frascos em vez de doze. Ninguém esconde isto. Está impresso no rótulo. É apenas o tipo de pormenor que passa ao lado quando um frasco chega ao cesto depois de um vídeo com preços em dólares.

Em abono do multivitamínico, os dois frascos não fazem o mesmo trabalho, por isso esses valores por dia não comparam o mesmo com o mesmo. Um deles substitui um multivitamínico que talvez já compre à parte. Se essa troca compensa depende inteiramente do que lhe custa o multivitamínico atual.

O Hair Growth Max Liposomal comporta-se como se espera de um suplemento mensal. Uma colher de sopa, trinta doses, um frasco por mês, sabor a bolacha de amêndoa. Se está a fazer contas para seis meses, é neste frasco que deve fazê-las.

Dois frascos juntos ultrapassam o limiar de EUR 100 para portes grátis, o que é útil saber se já pensava encomendar ambos. Tudo é expedido a partir de stock na UE para moradas no Reino Unido e na UE, com 120 dias de garantia.

O que está realmente em cada frasco

São dois tipos de produto diferentes em embalagens parecidas. Um é estreito e virado para o cabelo. O outro é um multivitamínico diário completo que por acaso também inclui os ingredientes para o cabelo.

Hair Growth Max Liposomal, EUR 74,99

Esta é a fórmula focada e não é um multivitamínico. Não cobre a sua vitamina D diária nem a B12. O que contém é biotina, na forma de biotinato de magnésio, com uma mistura vegetal de óleo de sementes de abóbora, fruto de palmeira anã, eclipta e amla. É vegan, sem glúten, sem lacticínios, sem soja, sem OGM e sem açúcares adicionados.

A biotina é o único ingrediente dessa lista com uma alegação de saúde autorizada na Europa. A biotina contribui para a manutenção de cabelo normal e de pele normal, e para um metabolismo energético normal. É tudo o que pode ser dito, e não vamos esticar isso.

Os quatro botânicos não têm qualquer alegação de saúde autorizada na UE. Podemos dizer-lhe que estão no frasco. Não nos é permitido dizer o que fazem e, sinceramente, também preferimos não adivinhar em público. Compre o Hair Growth Max sabendo o que leva. Um mecanismo que alguém descreveu nas redes sociais é uma razão muito pior para gastar EUR 74,99.

Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, EUR 69,99

O abrangente. Quinze ou mais nutrientes, incluindo as oito vitaminas do complexo B, as vitaminas A, C, D e E, crómio, e a mesma forma de biotina como biotinato de magnésio. Sabor a pêssego e manga, duas colheres de sopa de manhã.

Por conter tantos nutrientes, aplicam-se mais alegações autorizadas. As vitaminas do complexo B contribuem para um metabolismo energético normal, e as vitaminas B6 e B12 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga. A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para o funcionamento normal da pele. A vitamina E contribui para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais e para a absorção normal do cálcio. O crómio contribui para a manutenção de níveis normais de glucose no sangue. Também aqui a biotina contribui para a manutenção de cabelo normal e de pele normal, porque neste frasco está a mesma forma. Estas são as formulações autorizadas, palavra por palavra, e descrevem nutrição e não tratamento capilar.

O Liquid Morning Multivitamin faz sentido como substituto de um multivitamínico que já compra. Faz muito menos sentido como segundo produto em cima de outro.

Uma palavra sobre o nome. Hair Growth Max é como a MaryRuth chama o produto, da mesma forma que um champô pode chamar-se Volume sem lhe prometer volume. As regras europeias sobre o que um suplemento alimentar pode alegar são rigorosas, e fazer crescer cabelo não está entre as coisas que estes frascos podem prometer. Leia o nome como um nome.

Se chegou aqui a partir de anúncios americanos, pode também ter visto referências a Lustriva. É um ingrediente registado e a empresa cita investigação realizada nos Estados Unidos em mulheres. É contexto sobre a marca e não uma alegação de saúde aprovada na Europa, e não é uma promessa sobre o seu cabelo. Verifique no rótulo do frasco que realmente recebe o que contém.

O que significa realmente lipossomal

A versão simples: os nutrientes são envolvidos numa camada de gordura antes de chegarem ao intestino. A ideia é toda esta. Os fabricantes descrevem isto como ajudar a que mais quantidade de um nutriente sobreviva à digestão, e não vamos fingir que a dimensão dessa diferença esteja resolvida para estes nutrientes nestas doses.

Esta é a parte que acreditamos que importa, e é mais aborrecida do que a ciência. Uma colher de sopa de algo que sabe a pêssego ou a bolacha de amêndoa, tomada ao pequeno-almoço, é uma rotina que as pessoas mantêm. Quatro cápsulas de uma vez é uma rotina que se abandona na terceira semana. Para tudo o que só conta se for tomado com regularidade durante meses, a colher faz mais trabalho do que o lipossoma.

Quem tem dificuldade em engolir comprimidos, ou já desistiu de cápsulas antes, é o caso mais claro para comprar um líquido. Essa é uma boa razão para gastar o dinheiro. O marketing sobre absorção é uma razão bem mais fraca.

Qual é o indicado para si

A decisão é quase sempre resolvida pelo que já tem no armário.

• Já toma um multivitamínico diário e quer mantê-lo. Escolha o Hair Growth Max. Somar um segundo multivitamínico ao primeiro é como as pessoas acabam a duplicar a vitamina A e D sem querer.
• Não toma nada e gostaria de um frasco que cubra o básico. O Liquid Morning Multivitamin é o produto mais abrangente, e contar com dois frascos por mês é o preço dessa abrangência.
• Quer o custo mensal fixo mais baixo. Hair Growth Max, a cerca de EUR 2,50 por dia contra cerca de EUR 4,67.
• Não consegue engolir cápsulas. Ambos os frascos resolvem isso, por isso escolha pela lista de nutrientes e não pelo formato.
• Está grávida, a amamentar, tem menos de 18 anos ou toma medicação sujeita a receita. Fale com um farmacêutico antes de comprar qualquer um deles, porque um multivitamínico em particular pode sobrepor-se ao que já lhe foi prescrito.

Algumas pessoas tomam uma colher de sopa do multivitamínico em vez de duas, para o frasco durar um mês. Isso reduz a metade o custo por dia e reduz a metade a quantidade de nutrientes, por isso deixa de tomar a dose em torno da qual o rótulo foi construído. É uma decisão pessoal razoável. Não é a instrução do fabricante, por isso tome-a conscientemente e não por acaso.

Há também um argumento para não comprar nenhum dos dois, e uma loja que nunca o diz não vale a leitura. Se come de forma variada, sente-se bem, e o que vê no espelho é uma entrada a recuar ou uma risca a alargar, os seus primeiros EUR 75 são mais bem gastos num tratamento tópico autorizado do que em nutrição que provavelmente já tem. Volte aos suplementos depois, se quiser.

Ambos estão na nossa coleção de suplementos capilares, ao lado do resto do que temos nessa categoria.

O que um suplemento alimentar pode e não pode fazer pelo cabelo

Um suplemento alimentar não é um medicamento nem substitui um. Nenhum destes frascos é um tratamento para a queda de cabelo, nenhum está autorizado como tal, e ninguém na Hairdealz lhe dirá o contrário para fechar uma venda.

O que um suplemento pode fazer é cobrir uma lacuna nutricional. A alegação autorizada para a biotina, de que contribui para a manutenção de cabelo normal e de pele normal, é uma afirmação sobre manter uma função normal num corpo que tem o suficiente. Tomar mais biotina do que precisa tem pouco benefício demonstrado se não estiver em falta, e a evidência é mais fina do que o espaço de prateleira sugere.

Há uma situação em que a nutrição conta mesmo, e vale a pena ser preciso. Uma carência nutricional é um desencadeador reconhecido de eflúvio telogénico, a queda difusa que se segue a doença, cirurgia, parto, dietas drásticas ou alguns meses duros. Se é esse o padrão que vê, o passo útil é uma análise ao sangue através do seu médico, porque uma falha tem de ser identificada antes de alguém poder dizer com sentido o que fazer. Adivinhar a partir de uma prateleira não é o mesmo que descobrir.

A alopecia de padrão é um problema diferente com outra forma: uma entrada a recuar ou uma risca a alargar ao longo de anos, em vez de uma queda súbita. A página da DermNet sobre alopecia de padrão feminino descreve como se reconhece. Se é isso que tem, a categoria que a trata mesmo é o minoxidil tópico autorizado, e a visão geral da DermNet sobre minoxidil tópico explica o que faz e quanto tempo demora. Para mulheres, a opção autorizada que temos é a espuma Regaine 5% para mulheres em formato de quatro meses, que é sensivelmente o tempo que deve dar a um tópico antes de o julgar.

Comprar um suplemento em vez de um tratamento, quando a situação pede tratamento, custa-lhe meses. O cabelo é mais fácil de manter do que de recuperar, por isso a ordem em que gasta conta.

Pontos práticos antes de começar

O que apanha as pessoas desprevenidas nada tem a ver com cabelo. A biotina em doses de suplemento pode interferir com os resultados de algumas análises laboratoriais ao sangue, o que pode fazer um valor perfeitamente normal parecer anómalo. Diga ao seu médico ou a quem faz a colheita que está a tomar biotina, antes da colheita e não depois de chegar o resultado confuso. Não deixe de tomar nada por sua iniciativa antes de uma análise sem perguntar primeiro.

As expectativas são a outra coisa a definir cedo. O cabelo que já está na sua cabeça não é tecido vivo e não muda por causa do pequeno-almoço. O que um suplemento faz, se faz alguma coisa, fá-lo devagar, ao longo de meses e não de semanas. Julgá-lo ao fim de três semanas não lhe diz nada, a não ser como o sabor se aguenta.

O resto é simples. Ambos são para adultos com 18 anos ou mais, ambos se tomam à colher, e nenhum deve ser tomado acima da dose do rótulo na teoria de que mais será melhor. As vitaminas hidrossolúveis saem sobretudo na urina. As lipossolúveis não, e é exatamente por isso que duplicar multivitamínicos é má ideia.

Perguntas que nos fazem

O MaryRuth Hair Growth Max faz crescer cabelo de novo?

Não, e não é vendido como algo que o faça. É um suplemento alimentar, não um medicamento, e as regras europeias não permitem essa alegação. O que pode ser dito é que a biotina contribui para a manutenção de cabelo normal e de pele normal. Se o seu problema é alopecia de padrão, o minoxidil tópico autorizado é a categoria que a trata.

Quanto tempo dura realmente um frasco?

O Hair Growth Max dura cerca de um mês, com uma colher de sopa por dia, aproximadamente trinta doses do frasco de 450 ml. O Liquid Morning Multivitamin dura cerca de duas semanas, porque a dose recomendada é de duas colheres de sopa, o que dá cerca de quinze doses do mesmo frasco. O mesmo frasco, metade do tempo.

Posso tomar uma colher de sopa do multivitamínico em vez de duas?

Pode, e algumas pessoas fazem-no para esticar o frasco a um mês. Recebe então metade dos nutrientes, por isso as quantidades por trás dessas alegações autorizadas deixam de se aplicar como o rótulo pretende. É uma decisão pessoal e não a instrução do fabricante, e vale a pena mencioná-la a um farmacêutico se toma o frasco por um motivo específico.

Posso tomar um destes juntamente com minoxidil?

São categorias diferentes com trabalhos diferentes, uma aplicada no couro cabeludo e outra ingerida como alimento. Muitos clientes compram ambos. Confirme primeiro com um médico ou farmacêutico se toma medicação sujeita a receita ou tem uma doença, e se quiser saber o que é normal e o que não é depois de iniciar um tópico, tratámos disso em efeitos secundários do minoxidil, normal e não normal.

Porquê líquido em vez de cápsulas?

Sobretudo porque as pessoas tomam líquidos com mais regularidade. Uma colher ao pequeno-almoço, num sabor que não lhe desagrada, mantém-se durante seis meses mais facilmente do que um punhado de cápsulas, e a regularidade é a única forma de um suplemento ter um teste justo. Se as cápsulas não lhe causam problema e a prioridade é o preço por dia, o líquido não é automaticamente a melhor compra.

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada. Para adultos com 18 anos ou mais. Consulte primeiro um médico ou farmacêutico se toma medicação sujeita a receita, tem uma doença, está grávida ou a amamentar, ou vai ser submetido a cirurgia. A biotina pode interferir com os resultados de algumas análises ao sangue, por isso informe o seu médico de que a toma antes de qualquer colheita.