Миноксидил с биотин: помага ли добавянето му?

Биотин стои на предната част на почти всеки продукт за коса на рафта, и за повечето от хората, които го купуват, не прави нищо. Витаминът има реална роля в тялото и реална връзка с косопада, но тази връзка важи само за хора с дефицит, а почти никой, ядящ обикновена диета, не е.

А това създава неудобен въпрос, ако гледате пяна с миноксидил, на чийто етикет биотинът е посочен на второ място. Купувате я заради първата съставка и заради носителя, което нашето сравнение на пяна и разтвор с миноксидил обяснява, и приемайте втория като бонус, който може да не направи нищо.

На тази страница:

• Какво всъщност прави биотинът в организма
• Единственият случай, в който доказателствата са силни
• Локалният биотин отново е по-малък въпрос
• Защо биотинът се озовава на етикета на миноксидил
• Каква е реалната разлика между 5% продуктите
• Поглъщане вместо това
• Как да разберете дали изобщо има ефект
• Често задавани въпроси

Какво всъщност прави биотинът в организма

Биотинът е витамин B7. Действа като помощна молекула за малка група ензими, участващи в метаболизма на мазнини и аминокиселини, а изграждането на кератин — протеинът, от който е изградена косата — разчита на тези процеси. Дотук стига маркетинговата история и тук трябва да спре. Щом имате достатъчно биотин, тези ензими не са причината косата ви да не расте.

Тялото се нуждае от много малко количество всеки ден и го получава от яйца, ядки, семена, тлъста риба, черен дроб и различни зеленчуци, като част се синтезира и от чревните бактерии. Разтваря се във вода, така че излишъкът се отделя с урината, вместо да се натрупва.

Единственият случай, в който доказателствата са силни

Дефицит наистина се случва, и когато е налице, изтъняващата коса е един от признаците, обикновено заедно с люспест червен обрив около носа, очите и устата, и чупливи нокти. Причините са конкретни: наследствено ензимно нарушение, продължителна употреба на определени антиепилептични лекарства, месеци на консумация на суров белтък от яйце или продължителни периоди на сондово хранене без добавени витамини. Коригирането на недостига обикновено решава и проблема с косата.

Този единствен факт върши огромна работа на рафта с хранителни добавки. Публикуваните изследвания за биотин и коса са доминирани от клинични случаи при хора с дефицит или генетичен ензимен дефект. Потърсете изследване, показващо, че биотин стимулира растеж на косата при нормални нива, и няма да намерите такова. При обичайния наследствен косопад думата „недоказано“ е точната.

Локалният биотин отново е по-малък въпрос

Приемането на биотин през устата поне му осигурява ясен път до организма. Нанасянето му върху скалпа е съвсем друга работа: трябва да премине през горния слой на кожата, да достигне космения фоликул и все още да присъства в концентрация, която върши нещо. Много малко публикувани изследвания проверяват това за биотина.

Цифрата 5% на етикета заслужава отделно внимание, защото звучи впечатляващо до 5% миноксидил. Двете числа нямат връзка. Миноксидил 5% е концентрация, тествана срещу 2% и срещу плацебо в реални изследвания, както Обобщението на DermNet NZ за локален миноксидил показва. Няма установена ефективна концентрация на биотин за кожа, затова 5% е избор на формулата, а не доза, която означава нещо конкретно. Нищо в нея не изглежда рисково: честният извод е, че е малко вероятно да ви навреди, но не е потвърдено, че помага.

Защо биотинът се озовава на етикета на миноксидил

Всеки продукт с 5% миноксидил на пазара съдържа една и съща активна молекула в еднаква сила, а това е трудна категория за продажба. Втора съставка дава на марката за какво да говори, позната е на купувачите от рафта с хранителни добавки и струва много малко да се добави. Нищо скандално в това. Просто затова думата стои на кутията.

Частта от това, за която наистина си струва да платите, е доставянето на активното вещество. Пяна без пропилен гликол премахва разтворителя, който стои зад по-голямата част от сърбежа, зачервяването и лющенето, за които хората после обвиняват самия миноксидил. Ако разтвор е дразнил скалпа ви, смяната на формата променя нещо реално в ежедневието ви. Добавянето на витамин не променя нищо. Пяната не е единственият път и нашата страница за миноксидил с ниско съдържание на алкохол за чувствителен скалп важи за преформулираните разтвори. Пяната не абсорбира по-добре, както обяснява нашата страница за този въпрос излага.

Каква е реалната разлика между 5% продуктите

Всеки ред по-долу съдържа 5% миноксидил. Обърнете внимание на последната колона, защото само там разликите са значителни.

Продукт	Формат	С добавен биотин	Приблизително веднъж месечно
Kirkland разтвор 5%, за 12 месеца	Разтвор, съдържа пропиленгликол	Не	12.50 EUR
Kirkland разтвор 5%, пакет за 3 месеца	Разтвор, съдържа пропиленгликол	Не	21.66 EUR
Rogaine 5% пяна за мъже, пакет за 3 месеца	Пяна	Не	33.33 EUR
Growplex VitaFoam 5%, 60ml флакон	Пяна, без пропиленгликол	Да, 5%	34.99 EUR

Пяната с биотин струва около два пъти и половина повече от разтвора на месец при пакета за дванадесет месеца, и няма да го скрием. The Kirkland запас за 12 месеца излиза на около 0,21 евро на ml и съдържа точно толкова миноксидил, колкото всичко останало в таблицата. Купете пяна като Growplex VitaFoam защото имате причина да искате пяна, което нашата Отзив за VitaFoam действа постепенно, а не благодарение само на витамина.

Поглъщане вместо това

Хранителна добавка е поне по-честен тест за витамина, защото пътят до тялото не е под въпрос. Малко вероятно е и да помогне, ако диетата ви е разнообразна, защото добавките обикновено съдържат многократно повече от нужното на тялото ви дневно. Ако вече вземате такава, няма нужда да я изхвърляте, само спрете да я броите като част от лечението.

Две практични предупреждения. Високи дози биотин могат да повлияят на резултатите от някои лабораторни кръвни изследвания, затова кажете на лекаря или на лицето, което взема кръвта, какво приемате, преди пробата да бъде взета. И се консултирайте с фармацевт, ако приемате антиепилептични лекарства или имате състояние, което влияе на усвояването на хранителни вещества – това са ситуациите, при които отговорът наистина се променя. Ако предпочитате по-общо решение, широкоспектърна хранителна добавка като MaryRuth течен мултивитамин за сутрин е част от останалите ни гама хранителни добавки.

Как да разберете дали изобщо има ефект

Снимките решават спорове, с които огледалата не се справят: същото място, същата светлина, същото време на деня, веднъж месечно, суха коса. Хората са слаби съдници на собствената си линия на косата ден за ден, но много по-добри при сравнение на две снимки на четири месеца разстояние.

Очаквайте фаза на окапване през първите седмици; това е обичайно и не означава, че продуктът не действа. Не правете заключение преди четвъртия месец, а шестият е по-справедлив срок. Едно разграничение си струва да изясните, преди да похарчите каквото и да е: андрогенен косопад се проявява като изтеглена назад линия на косата или оредяващо теме в продължение на години, докато внезапно дифузно окапване след боледуване, операция или раждане обикновено е телогенен ефлувиум, което често отшумява само. Витамин не решава нито едното, нито другото.

Често задавани въпроси

Биотинът подобрява ли ефекта на миноксидила?

Няма данни, че върши работа. Двете не са тествани заедно по начин, който да позволи твърдение за комбиниран ефект. Миноксидилът действа самостоятелно, и точно това купувате при всеки продукт с 5%.

Трябва ли да приемам и хранителна добавка с биотин?

Ако се храните разнообразно, малка е причината да очаквате ползa, защото хранителните добавки обикновено съдържат много повече от нужното на организма, а излишъкът се отделя с урината. Попитайте фармацевт, ако приемате антиепилептични лекарства или имате проблем с усвояването.

Струва ли си пяна с биотин повече от обикновен разтвор?

Зависи от вашия скалп, не от биотина. Ако разтвор ви причинява сърбеж, лющене или зачервяване, надплащането купува продукт, който ще продължите да използвате, а постоянството е по-важно от цената. Ако разтворът е комфортен за вас, надплащането купува много малко.

Може ли висока доза биотин да причини проблеми?

Като цяло се понася добре, а тялото отделя това, което не използва. Практическият проблем е лабораторна интерференция, която може да изкриви резултатите от някои кръвни изследвания. Кажете на лекаря си или на лицето, което взема кръвта, какво приемате.

Жена съм. Подходяща ли е пяна с биотин за мен?

5% пените, предназначени за жени, се нанасят веднъж дневно, а не два пъти, така че графикът е по-важен от витамина. Следвайте листовката, приложена към продукта, който сте купили, а не съвети, писани за мъже, и попитайте фармацевт, ако двете си противоречат.