Dünner werdendes Haar in den Wechseljahren: Ihre Optionen

Dünner werdendes Haar taucht in den Wechseljahren neben einer langen Liste anderer Veränderungen auf, weshalb es meist unter den Dingen abgelegt wird, mit denen man sich abfindet. Es ist einer der besser behandelbaren Punkte auf dieser Liste, und es spricht umso besser an, je früher man es angeht.

Es ist außerdem der Zeitpunkt, an dem zwei andere Erkrankungen deutlich häufiger werden. Beide sehen im Spiegel identisch aus, und keine von beiden spricht auf irgendetwas an, das Sie auf die Kopfhaut geben. Diese zuerst auszuschließen ist die sinnvolle Reihenfolge, und genau dort beginnt diese Seite.

Auf dieser Seite:

• Warum es jetzt passiert
• Wie es aussieht, und wie nicht
• Zwei Dinge, die zuerst per Blutuntersuchung auszuschließen sind
• Wo die Hormonersatztherapie hineinpasst
• Was Sie ohne Rezept verwenden können
• Was zu erwarten ist und wie Sie es beurteilen
• Häufig gestellte Fragen

Warum es jetzt passiert

Das meiste Dünnerwerden rund um die Wechseljahre ist keine neue Erkrankung. Es ist erblich bedingter Haarausfall bei Frauen, der womöglich seit einem Jahrzehnt still fortschreitet und mit der Hormonumstellung sichtbar wird.

Östrogen unterstützt die Wachstumsphase des Haarzyklus. Wenn die Spiegel fallen, miniaturisieren Follikel, die ohnehin schon dabei waren, schneller, und eine Veränderung, die in Jahren gemessen wurde, wird plötzlich in Monaten gemessen. Deshalb fühlt es sich plötzlich an, obwohl der zugrunde liegende Prozess alt ist. Die Verteilung ist dieselbe wie in jedem anderen Alter: Der vordere Haaransatz hält meist, während der Scheitel breiter wird und der Oberkopf ausdünnt, und das ist das Muster, das DermNet beschreibt und das unsere Seite zu erblich bedingtem Haarausfall bei Frauen vollständig behandelt.

Wie es aussieht, und wie nicht

Ein Scheitel, der über das letzte Jahr oder zwei breiter geworden ist. Mehr sichtbare Kopfhaut unter direktem Licht von oben. Ein Pferdeschwanz, der merklich an Dicke verloren hat. Einzelne Haare, die sich feiner anfühlen als früher.

Was es nicht ist: büschelweise ausgehendes Haar, kahle Stellen oder ein Haarverlust, der vor zwei Monaten abrupt eingesetzt hat. Das sind andere Erscheinungsbilder, die woandershin deuten, und unsere Seite zu diffusem Dünnerwerden gegenüber erblich bedingtem Haarausfall arbeitet durch, wie Sie beides unterscheiden.

Veränderungen der Haarstruktur kommen häufig dazu, das Haar wird trockener oder gröber. Das ist eine eigenständige Folge derselben hormonellen Umstellung. Sie spricht nicht auf eine Haarausfallbehandlung an, wohl aber darauf, wie Sie waschen und stylen.

Zwei Dinge, die zuerst per Blutuntersuchung auszuschließen sind

Beide werden in diesem Alter häufiger, und beide verursachen ein diffuses Dünnerwerden, das sich vom erblich bedingten Haarausfall mit bloßem Auge nicht unterscheiden lässt.

Schilddrüsenprobleme, insbesondere eine Unterfunktion, verursachen Haarausfall zusammen mit Müdigkeit, Gewichtszunahme, Frieren und trockener Haut. Diese Symptome überschneiden sich so stark mit den Wechseljahren selbst, dass die Schilddrüse in dieser Phase die mit Abstand am häufigsten übersehene Erklärung ist. Es ist eine einfache Blutuntersuchung, und die Erkrankung ist korrigierbar.

Eisenmangel ist das Zweite, und er ist in den Jahren vor dem endgültigen Ausbleiben der Regelblutung häufig, wenn die Blutungen oft stärker und unregelmäßiger sind. Ebenfalls eine Blutuntersuchung, ebenfalls korrigierbar, und eine Prüfung wert, selbst wenn Sie sich wohlfühlen. Bitten Sie um beides, bevor Sie eine Behandlung beginnen, die auf etwas anderes zielt. Die NHS-Information zu Haarausfall beschreibt, wann ein Arztbesuch angezeigt ist.

Wo die Hormonersatztherapie hineinpasst

Wenn Sie eine Hormonersatztherapie machen oder darüber nachdenken, gehört das Haar in dieses Gespräch und nicht in ein separates. Sie wird nicht wegen der Haare verschrieben, und die Entscheidung hängt an einer viel längeren Liste von Faktoren, aber Ihre Ärztin ist diejenige, die sie gemeinsam abwägen kann.

Dasselbe gilt für verschreibungspflichtige Behandlungen gegen Haarausfall bei Frauen, die es gibt und die nicht frei verkäuflich sind. Wenn der Verlust rasch fortschreitet oder wenn das, was Sie sehen, nicht zu dem oben beschriebenen Muster passt, ist dieses Gespräch mehr wert als jedes Produkt auf dieser Seite.

Was Sie ohne Rezept verwenden können

Topisches Minoxidil ist die rezeptfrei verfügbare Option, und es gibt zwei zugelassene Schemata für Frauen: 2% zweimal täglich oder ein 5%-Schaum einmal täglich. Die Packungsbeilage von Regaine für Frauen legt den einmal täglichen Schaum-Rhythmus dar. Vergleichen Sie diese pro Monat statt pro Packung, denn die Packungsgrößen unterscheiden sich.

Produkt	Stärke und Format	Gesamtpreis	Kosten pro Monat
Regaine für Frauen, 3 Monate	2% Lotion	EUR 79.99	EUR 26.66
Regaine für Frauen Schaum, 4 Monate	5% Schaum	EUR 89.99	EUR 22.50
Foligain Schaum für Frauen, 3 Monate	2% Schaum	EUR 64.99	EUR 21.66
Foligain Lotion für Frauen	2% Lotion	EUR 54.99	EUR 18.33

Die günstigste Zeile ist nicht automatisch die richtige. Ein einmal täglicher Schaum, den Sie tatsächlich auftragen, schlägt eine zweimal tägliche Lotion, die Sie nicht auftragen, und unser Ratgeber zu 2% gegen 5% für Frauen geht diese Wahl sauber durch. Unsere Kollektion Minoxidil-Lotionen für Frauen führt das zweimal tägliche Sortiment.

Verwenden Sie nicht als Abkürzung eine 5%-Lösung für Männer zweimal täglich. Sie verdoppelt in etwa die tägliche Belastung des zugelassenen Schaum-Schemas für Frauen und erhöht die Wahrscheinlichkeit unerwünschter Gesichtsbehaarung, die für manche Frauen in dieser Phase ohnehin schon aus eigenen hormonellen Gründen ein Thema ist. Unsere Seite dazu, ob Frauen das Kirkland 5% verwenden können, erklärt, warum sich die Schemata unterscheiden.

Was zu erwarten ist und wie Sie es beurteilen

Rund vier Monate, bevor etwas sichtbar ist, und sechs bis zwölf, bevor Sie fair urteilen können. DermNet setzt sichtbares Nachwachsen bei etwa vier Monaten konsequenter Anwendung an. Erwarten Sie verlässlicher, dass sich das Fortschreiten verlangsamt oder stoppt, als dass Haar nachwächst; das ist in jedem Alter die ehrliche Position und umso mehr, wenn Follikel länger Zeit zum Miniaturisieren hatten.

Machen Sie monatlich Fotos, im gleichen Licht, mit dem Scheitel an derselben Stelle. Gerade in den Wechseljahren, wenn sich sehr vieles gleichzeitig verändert, ist die Erinnerung ein unzuverlässiger Vergleich, und ein breiter werdender Scheitel ist genau die Art von Veränderung, an die sich das Auge gewöhnt. Die Behandlung hält ein Ergebnis, sie heilt nichts, ein Absetzen führt die Kopfhaut also innerhalb von drei bis vier Monaten in ihren unbehandelten Zustand zurück. Das ist eine Verpflichtung, die man besser vor dem Beginn versteht, als sie später zu entdecken.

Häufig gestellte Fragen

Ist Haarausfall in den Wechseljahren dauerhaft?

Der zugrunde liegende erblich bedingte Haarausfall ist fortschreitend und bildet sich nicht von selbst zurück, aber er ist behandelbar, und die Behandlung verlangsamt oder stoppt ihn bei den meisten, die dabeibleiben. Was sie nicht leistet, ist, Follikel wiederherzustellen, die bereits aufgegeben haben.

Hilft eine Hormonersatztherapie meinem Haar?

Das ist eine Frage für Ihre Ärztin. Eine Hormonersatztherapie wird aus einer Reihe von Gründen verschrieben, und das Haar ist einer von vielen Faktoren in dieser Entscheidung, es gehört also in dasselbe Gespräch und nicht in ein separates.

Sollte ich meine Schilddrüse prüfen lassen?

Ja, und Ihr Eisen. Beides ist in dieser Phase häufig, beides verursacht ein diffuses Dünnerwerden, das aussieht wie erblich bedingter Haarausfall, und beides ist korrigierbar, sobald es erkannt ist. Fragen Sie danach, bevor Sie etwas Topisches beginnen.

Kann ich dasselbe Minoxidil verwenden wie mein Mann?

Nein. Das zweimal tägliche 5%-Schema für Männer liefert rund die doppelte tägliche Belastung des zugelassenen Schaum-Schemas für Frauen, und die zusätzliche Dosis erkauft vor allem eine höhere Wahrscheinlichkeit unerwünschter Gesichtsbehaarung.

Mein Haar ist außerdem trockener und gröber. Hängt das zusammen?

Es ist eine eigenständige Folge derselben hormonellen Veränderung. Sie spricht darauf an, wie Sie waschen und stylen, und nicht auf eine Haarausfallbehandlung, behandeln Sie sie also als eigenes Problem.