Minoksidiili ja biotiini: auttaako lisäys mitään?

Biotiinia löytyy lähes jokaisen hyllyllä olevan hiustuotteen etiketistä, eikä se useimmille ostajille tee yhtään mitään. Vitamiinilla on todellinen tehtävä elimistössä ja todellinen yhteys hiustenlähtöön, mutta tuo yhteys pätee vain niillä, joilta se on kesken, eikä juuri kukaan tavallista ruokavaliota syövä ole sitä.

Se jättää hankalan kysymyksen, jos katselet minoksidiilivaahtoa, jonka etiketissä biotiini on toisena ainesosana. Osta se ensimmäisen ainesosan ja kantaja-aineen vuoksi, jota vertailumme minoksidiilivaahto ja -liuos selittää, ja pidä toista ainesosaa bonuksena, joka ei ehkä tee mitään.

Tällä sivulla:

• Mitä biotiini oikeasti tekee elimistössä
• Tapaus, jossa näyttö on vahva
• Iholle levitetty biotiini on vielä pienempi kysymys
• Miksi biotiini päätyy minoksidiilin etikettiin
• Mikä oikeasti eroaa 5 % tuotteiden välillä
• Nieleminen sen sijaan
• Miten tietää, tehoaako mikään näistä
• Usein kysytyt kysymykset

Mitä biotiini oikeasti tekee elimistössä

Biotiini on B7-vitamiini. Se toimii apumolekyylinä pienelle joukolle entsyymejä, jotka käsittelevät rasva- ja aminohappoaineenvaihduntaa, ja keratiinin – proteiinin, josta hiukset koostuvat – rakentaminen hyödyntää näitä reittejä. Siihen markkinointitarina alkaa, ja siihen sen pitäisi loppua. Kun sinulla on tarpeeksi biotiinia, nuo entsyymit eivät ole se, mikä pidättelee hiustesi kasvua.

Elimistö tarvitsee sitä hyvin vähän päivässä, ja saa sitä munista, pähkinöistä, siemenistä, rasvaisesta kalasta, maksasta ja monista kasviksista, osan myös suolistobakteerien tuottamana. Se liukenee veteen, joten ylimäärä poistuu virtsan mukana sen sijaan että kertyisi elimistöön.

Tapaus, jossa näyttö on vahva

Puutosta esiintyy, ja silloin ohenevat hiukset ovat yksi merkeistä, yleensä yhdessä nenän, silmien ja suun ympärillä esiintyvän hilseilevän punoittavan ihottuman sekä hauraiden kynsien kanssa. Syyt ovat tarkkoja: perinnöllinen entsyymihäiriö, tiettyjen epilepsialääkkeiden pitkäaikainen käyttö, kuukausien mittainen raa'an munanvalkuaisen syönti, tai pitkät letkuruokintajaksot ilman lisättyjä vitamiineja. Puutoksen korjaaminen yleensä korjaa myös hiusongelman.

Tuo yksittäinen tosiasia tekee valtavan määrän työtä ravintolisähyllyllä. Julkaistu tutkimus biotiinista ja hiuksista koostuu pääosin tapausselostuksista ihmisistä, joilla oli puutos tai geneettinen entsyymivika. Etsi tutkimusta, joka osoittaisi biotiinin kasvattavan hiuksia normaaleilla tasoilla, ja jäät tyhjän päälle. Tavallisen perinnöllisen hiustenlähdön kohdalla oikea sana on todistamaton.

Iholle levitetty biotiini on vielä pienempi kysymys

Biotiinin nieleminen antaa sille ainakin selkeän reitin elimistöön. Sen laittaminen päänahalle on eri asia: sen täytyy läpäistä ihon uloin kerros, päästä hiustuppeen ja olla silti läsnä pitoisuudessa, joka tekee jotain. Hyvin vähän julkaistua tutkimusta testaa tätä biotiinin osalta.

Etiketin 5 % ansaitsee oman huomionsa, koska se kuulostaa vaikuttavalta 5 % minoksidiilin vieressä. Nämä kaksi lukua eivät liity toisiinsa. 5 % minoksidiili on vahvuus, jota on testattu 2 % vahvuutta ja lumelääkettä vastaan aidoissa tutkimuksissa, kuten DermNet NZ:n yhteenveto paikallisesti käytettävästä minoksidiilista kertoo. Biotiinille iholla ei ole sovittua tehokasta pitoisuutta, joten 5 % on koostumusvalinta eikä annos, jolla olisi merkitystä. Mikään siinä ei myöskään vaikuta riskialttiilta: rehellinen yhteenveto on, että se tuskin haittaa sinua, mutta sen ei ole osoitettu myöskään auttavan.

Miksi biotiini päätyy minoksidiilin etikettiin

Jokainen markkinoilla oleva 5 % minoksidiilituote sisältää saman vaikuttavan molekyylin samassa vahvuudessa, mikä on vaikea kategoria myydä. Toinen ainesosa antaa brändille jotain, josta puhua, se on ostajille tuttu ravintolisähyllyltä, ja sen lisääminen maksaa hyvin vähän. Mikään tästä ei ole skandaalimaista. Se on yksinkertaisesti syy, miksi sana on purkissa.

Se osa purkista, josta kannattaa oikeasti maksaa, on kantaja-aine. Propyleeniglykoliton vaahto poistaa liuottimen, joka useimmiten aiheuttaa kutinaa, punoitusta ja hilseilyä, mistä ihmiset sitten syyttävät itse minoksidiilia. Jos liuos ärsytti päänahkaasi, formaatin vaihtaminen muuttaa jotain todellista arjessasi. Vitamiinin lisääminen ei muuta mitään. Vaahto ei myöskään ole ainoa reitti, ja sivumme aiheesta vähäalkoholinen minoksidiili herkälle päänahalle käsittelee uudelleenformuloituja liuoksia. Se, mitä vaahto ei tee, on imeytyä paremmin, kuten sivumme aiheesta tämä kysymys kertoo.

Mikä oikeasti eroaa 5 % tuotteiden välillä

Jokainen alla oleva rivi sisältää 5 % minoksidiilia. Lue viimeinen sarake, sillä se on ainoa, jossa erot ovat suuria.

Tuote	Muoto	Lisätty biotiini	Suunnilleen kuukaudessa
Kirkland 5 % liuos, 12 kuukauden pakkaus	Liuos, sisältää propyleeniglykolia	Ei	12,50 EUR
Kirkland 5 % liuos, 3 kuukauden pakkaus	Liuos, sisältää propyleeniglykolia	Ei	21,66 EUR
Rogaine 5 % vaahto miehille, 3 kuukauden pakkaus	Vaahto	Ei	26,66 EUR
Growplex VitaFoam 5 %, 60 ml purkki	Vaahto, propyleeniglykoliton	Kyllä, 5 %	34,99 EUR

Biotiinivaahto maksaa kuukaudessa suunnilleen kaksi ja puoli kertaa enemmän kuin liuos kahdentoista kuukauden pakkauksessa, emmekä kaunistele sitä. Kirklandin 12 kuukauden pakkaus vastaa noin 0,21 euroa millilitralta ja sisältää täsmälleen saman verran minoksidiilia kuin mikä tahansa muu taulukon tuote. Osta vaahto, kuten Growplex VitaFoam, koska sinulla on syy haluta vaahtoa, minkä käy läpi VitaFoam-arviomme , ei vitamiinin takia.

Nieleminen sen sijaan

Suun kautta otettava ravintolisä on ainakin reilumpi testi vitamiinille, koska reitti elimistöön ei ole kyseenalainen. Se ei myöskään todennäköisesti auta, jos ruokavaliosi on monipuolinen, koska ravintolisät sisältävät tyypillisesti moninkertaisesti sen, mitä elimistösi käyttää päivässä. Jos jo otat sellaista, sitä ei tarvitse heittää pois, vain lopettaa sen laskeminen osaksi hoitoasi.

Kaksi käytännön varotoimea. Suuriannoksinen biotiini voi häiritä joitakin laboratorion verikokeita, joten kerro lääkärillesi tai verinäytteen ottajalle, mitä käytät, ennen näytteenottoa. Ja keskustele apteekin kanssa etukäteen, jos käytät epilepsialääkkeitä tai sinulla on ravinteiden imeytymiseen vaikuttava sairaus, sillä nämä ovat tilanteita, joissa vastaus todella muuttuu. Jos haluat kattaa yleisen tapauksen, laajempi monivitamiini kuten MaryRuthin nestemäinen aamumonivitamiini löytyy muun ravintolisävalikoimamme.

Miten tietää, tehoaako mikään näistä

Valokuvat ratkaisevat kiistat, joihin peili ei pysty: sama kohta, sama valo, sama kellonaika, kerran kuukaudessa, hiukset kuivina. Ihmiset ovat huonoja arvioimaan omaa hiusrajaansa päivä päivältä, mutta paljon parempia vertailemaan kahta kuvaa neljän kuukauden välein.

Odota hiustenlähdön lisääntymistä ensimmäisillä viikoilla; se on yleistä eikä tarkoita, että tuote ei toimisi. Älä tee johtopäätöstä ennen neljättä kuukautta, ja kuusi kuukautta on reilumpaa. Yksi ero kannattaa ymmärtää oikein ennen kuin käytät rahaa mihinkään: perinnöllinen hiustenlähtö näkyy vuosien kuluessa taaksepäin vetäytyvänä hiusrajana tai ohenevana päälakena, kun taas äkillinen laaja-alainen hiustenlähtö sairauden, leikkauksen tai synnytyksen jälkeen on yleensä telogeeni-effluvium, joka usein häviää itsestään. Vitamiini ei korjaa kumpaakaan.

Usein kysytyt kysymykset

Tehostaako biotiini minoksidiilin vaikutusta?

Tästä ei ole näyttöä. Näitä kahta ei ole testattu yhdessä millään tavalla, joka antaisi kenellekään oikeuden väittää yhteisvaikutusta. Minoksidiili toimii yksinään, ja se on se, mitä ostat minkä tahansa 5 % tuotteen mukana.

Pitäisikö minun ottaa myös biotiinilisä?

Jos syöt monipuolisesti, hyötyä ei ole juuri syytä odottaa, sillä ravintolisät sisältävät tyypillisesti paljon enemmän kuin elimistö käyttää, ja ylimäärä poistuu virtsaan. Kysy apteekista, jos käytät epilepsialääkkeitä tai sinulla on imeytymisongelma.

Kannattaako biotiinivaahto lisähinnastaan tavalliseen liuokseen verrattuna?

Se riippuu päänahastasi, ei biotiinista. Jos liuos aiheuttaa kutinaa, hilseilyä tai punoitusta, lisähinta ostaa tuotteen, jota jatkat käyttämään, ja johdonmukaisuus voittaa hinnan. Jos liuos tuntuu miellyttävältä, lisähinta ostaa hyvin vähän.

Voiko suuriannoksinen biotiini aiheuttaa ongelmia?

Se siedetään yleensä hyvin, ja elimistö poistaa sen, mitä ei käytä. Käytännön ongelma on laboratoriohäiriö, joka voi vääristää joitain verikokeiden tuloksia. Kerro lääkärillesi tai verinäytteen ottajalle, mitä käytät.

Olen nainen. Sopiiko biotiinivaahto minulle?

Naisille merkityt 5 % vaahdot levitetään kerran päivässä kahdesti sijaan, joten aikataulu on tärkeämpi kuin vitamiini. Noudata ostamasi tuotteen mukana tulevaa pakkausselostetta miehille suunnatun neuvon sijaan, ja kysy apteekista, jos ne ovat ristiriidassa.