MaryRuth liposomale haarsupplementen: wat ze zijn en voor wie

Twee flessen van hetzelfde merk, allebei 450 ml, op dezelfde plank. De ene komt uit op ongeveer EUR 2,50 per dag en de andere op ongeveer EUR 4,67, en juist de fles die per dag meer kost, is op het etiket de goedkoopste. Er is niets misgegaan met de prijzen. Het verschil zit in de portiegrootte, en dat is het nuttigste om te snappen voordat je er een koopt.

Op deze pagina

• Dezelfde fles, een heel andere maand
• Wat er echt in elke fles zit
• Wat liposomaal eigenlijk betekent
• Welke bij jou past
• Wat een voedingssupplement wel en niet voor je haar kan doen
• Praktische punten voordat je begint
• Vragen die we krijgen

Dezelfde fles, een heel andere maand

Allebei de MaryRuth Organics liposomalen die wij hebben, zitten in een fles van 450 ml. Je neemt ze met een lepel, er komen geen capsules aan te pas en allebei zijn ze vegan. Ze lijken naaste buren tot je het doseringsvak leest, en op dat moment zijn ze niet meer met elkaar te vergelijken.

Product	Prijs	Dagelijkse portie	Porties per fles	Eén fles is genoeg voor	Kosten per dag
Hair Growth Max Liposomal, 450 ml	EUR 74,99	1 eetlepel	ongeveer 30	ongeveer een maand	ongeveer EUR 2,50
Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, 450 ml	EUR 69,99	2 eetlepels, 30 ml	ongeveer 15	ongeveer twee weken	ongeveer EUR 4,67

De multivitamine is de goedkopere fles en met afstand de duurdere gewoonte. Op de dosering die de fabrikant aanraadt is hij in veertien dagen leeg, dus een jaar betekent vierentwintig flessen in plaats van twaalf. Niemand verzwijgt dat. Het staat op het etiket. Het is alleen het soort detail dat je overslaat wanneer een fles in je winkelmandje belandt na een video met dollarprijzen in beeld.

Eerlijk is eerlijk: de twee flessen doen niet hetzelfde werk, dus die bedragen per dag zijn geen appels-met-appelsvergelijking. De ene vervangt een multivitamine die je misschien al los koopt. Of dat een goede ruil is, hangt volledig af van wat jouw huidige multivitamine kost.

De Hair Growth Max Liposomal gedraagt zich zoals mensen van een maandsupplement verwachten. Eén eetlepel, dertig porties, één fles per maand, smaak amandelkoek. Reken je op zes maanden voorraad, dan is dat de fles om mee te rekenen.

Twee flessen samen komen boven de grens van EUR 100 voor gratis bezorging, handig om te weten als je toch allebei wilde bestellen. Alles verzendt vanuit EU-voorraad naar adressen in het VK en de EU, met 120 dagen garantie erachter.

Wat er echt in elke fles zit

Dit zijn twee verschillende soorten product in vergelijkbare verpakking. De ene is smal en haargericht. De andere is een volledige dagelijkse multivitamine die de haaringrediënten er toevallig ook bij heeft.

Hair Growth Max Liposomal, EUR 74,99

Dit is de gerichte formule en het is geen multivitamine. Hij dekt je dagelijkse vitamine D of je B12 niet. Wat erin zit is biotine, in de vorm magnesiumbiotinaat, samen met een kruidenmix van pompoenzaadolie, sabalvrucht, eclipta en amla. Vegan, glutenvrij, zuivelvrij, sojavrij, non-GMO en zonder toegevoegde suiker.

Biotine is het enige ingrediënt in die lijst met een toegestane Europese gezondheidsclaim. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid, en tot een normale energieleverende stofwisseling. Verder mag er niets over gezegd worden, en wij gaan het niet oprekken.

De vier botanicals hebben in de EU geen toegestane gezondheidsclaim. We kunnen je vertellen dat ze in de fles zitten. We mogen je niet vertellen wat ze doen, en eerlijk gezegd gokken we daar liever ook niet in het openbaar naar. Koop de Hair Growth Max in de wetenschap wat erin zit. Een werkingsmechanisme dat iemand op social media beschreef is een veel slechtere reden om EUR 74,99 uit te geven.

Liquid Morning Multivitamin + Hair Growth, EUR 69,99

De brede. Vijftien of meer voedingsstoffen, waaronder alle acht B-vitamines, vitamine A, C, D en E, chroom, en dezelfde magnesiumbiotinaatvorm van biotine. Smaak perzik-mango, twee eetlepels in de ochtend.

Doordat er zoveel voedingsstoffen in zitten, gelden er meer toegestane claims. De B-vitamines dragen bij tot een normale energieleverende stofwisseling, en vitamine B6 en B12 dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tot een normale opname van calcium. Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedglucosewaarden. Biotine draagt ook hier bij tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid, want dezelfde vorm zit in deze fles. Dat zijn de toegestane formuleringen, woord voor woord, en ze gaan over voeding en niet over haarbehandeling.

De Liquid Morning Multivitamin is logisch als vervanging van een multivitamine die je al koopt. Als tweede product bovenop een bestaande is hij veel minder logisch.

Nog iets over de naam. Hair Growth Max is hoe MaryRuth het product noemt, op dezelfde manier waarop een shampoo Volume kan heten zonder je volume te beloven. De Europese regels over wat een voedingssupplement mag claimen zijn streng, en haargroei hoort niet bij wat deze flessen mogen beloven. Lees de naam als een naam.

Kom je hier vanuit Amerikaanse listings, dan heb je misschien ook Lustriva zien staan. Dat is een ingrediënt met een handelsmerk en het bedrijf verwijst naar onderzoek dat in de Verenigde Staten bij vrouwen is gedaan. Het is achtergrond over het merk en geen goedgekeurde Europese gezondheidsclaim, en het is geen belofte over jouw haar. Kijk op het etiket van de fles die je daadwerkelijk ontvangt wat erin zit.

Wat liposomaal eigenlijk betekent

De simpele versie: de voedingsstoffen zitten in een laagje vet verpakt voordat ze je darm bereiken. Dat is het hele idee. Fabrikanten omschrijven dat als: er overleeft meer van een voedingsstof de spijsvertering, en wij gaan niet doen alsof vaststaat hoe groot dat verschil is voor deze specifieke voedingsstoffen in deze specifieke doses.

Dit is het deel waarvan wij denken dat het er wél toe doet, en het is saaier dan de wetenschap. Een eetlepel van iets dat naar perzik of amandelkoekje smaakt, bij het ontbijt, is een routine die mensen volhouden. Vier capsules tegelijk is een routine die mensen in week drie laten vallen. Voor iets dat alleen telt als je het maandenlang consequent neemt, doet de lepel meer werk dan het liposoom.

Mensen die moeite hebben met tabletten slikken, of die eerder gewoon zijn afgehaakt op capsules, zijn het duidelijkste geval om een vloeibare vorm te kopen. Dat is een goede reden om het geld uit te geven. Marketing over opname is een veel zwakkere.

Welke bij jou past

De keuze wordt bijna altijd beslist door wat er al in je kastje staat.

• Je slikt al een dagelijkse multivitamine en wilt die houden. Neem de Hair Growth Max. Een tweede multivitamine bovenop de eerste is hoe mensen ongemerkt hun vitamine A en D verdubbelen.
• Je neemt helemaal niets en wilt één fles die de basis dekt. De Liquid Morning Multivitamin is het bredere product, en twee flessen per maand begroten is de prijs van die breedte.
• Je wilt de laagste vaste maandlast. Hair Growth Max, op ongeveer EUR 2,50 per dag tegenover ongeveer EUR 4,67.
• Je krijgt capsules niet weg. Allebei de flessen lossen dat op, dus kies op de lijst met voedingsstoffen en niet op de vorm.
• Je bent zwanger, geeft borstvoeding, bent jonger dan 18 of gebruikt medicijnen op recept. Overleg met een apotheker voordat je een van beide koopt, want juist een multivitamine kan overlappen met wat je al voorgeschreven krijgt.

Sommige mensen nemen één eetlepel van de multivitamine in plaats van twee, om de fles een maand te laten duren. Dat halveert de kosten per dag en het halveert de hoeveelheid voedingsstoffen mee, dus je neemt niet langer de hoeveelheid waar het etiket omheen is gebouwd. Het is een redelijke persoonlijke keuze. Het is alleen niet het voorschrift van de fabrikant, dus maak die keuze bewust in plaats van per ongeluk.

Er is ook een goede reden om geen van beide te kopen, en een winkel die dat nooit zegt is het lezen niet waard. Eet je gevarieerd, voel je je goed en zie je in de spiegel een wijkende haarlijn of een breder wordende scheiding, dan is je eerste EUR 75 beter besteed aan een geregistreerde topische behandeling dan aan voeding die je waarschijnlijk al binnenkrijgt. Kom daarna gerust terug voor supplementen.

Allebei staan ze in onze collectie haarsupplementen, naast de rest van wat we in die categorie hebben.

Wat een voedingssupplement wel en niet voor je haar kan doen

Een voedingssupplement is geen geneesmiddel en geen vervanging daarvan. Geen van deze flessen is een haarverliesbehandeling, geen van beide is daarvoor geregistreerd, en niemand bij Hairdealz zal je iets anders vertellen om een verkoop rond te krijgen.

Wat een supplement wél kan, is een tekort in de voeding aanvullen. De toegestane claim voor biotine, dat het bijdraagt tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid, gaat over het in stand houden van normale functies in een lichaam dat er genoeg van heeft. Meer biotine nemen dan je nodig hebt heeft weinig aangetoond nut als je geen tekort hebt, en het bewijs daarvoor is dunner dan de schapruimte doet vermoeden.

Er is één situatie waarin voeding wel degelijk uitmaakt, en het is de moeite waard om daar precies in te zijn. Een voedingstekort is een erkende aanleiding voor telogeen effluvium, het diffuse haarverlies dat volgt op ziekte, een operatie, een bevalling, crashdiëten of een paar zware maanden. Herken je dat patroon, dan is de nuttige stap een bloedonderzoek via je huisarts, want een tekort moet eerst worden vastgesteld voordat iemand zinnig kan zeggen wat eraan te doen. Ernaar gissen vanaf een schap is niet hetzelfde als het uitzoeken.

Erfelijk haarverlies is een ander probleem met een andere vorm: een wijkende haarlijn of een breder wordende scheiding over jaren in plaats van een plotselinge uitval. De pagina van DermNet over vrouwelijk patroonhaarverlies beschrijft hoe je het herkent. Is dat waar je mee zit, dan is de categorie die het echt behandelt geregistreerde topische minoxidil, en het overzicht van DermNet over topische minoxidil legt uit wat het doet en hoelang het duurt. Voor vrouwen is de geregistreerde optie die wij hebben Regaine 5% schuim in een viermaandsverpakking, wat ongeveer de tijd is die je een topisch middel moet geven voordat je erover oordeelt.

Een supplement kopen in plaats van een behandeling, terwijl de situatie om een behandeling vraagt, kost je maanden. Haar is makkelijker te houden dan terug te krijgen, dus de volgorde waarin je je geld uitgeeft doet ertoe.

Praktische punten voordat je begint

Het punt waar mensen op stuklopen heeft niets met haar te maken. Biotine in supplementdoseringen kan de uitslag van sommige laboratoriumbloedtesten verstoren, waardoor een volstrekt normale waarde afwijkend kan lijken. Vertel je arts of degene die bloed afneemt dat je biotine gebruikt, vóór de afname en niet pas als de verwarrende uitslag binnen is. Stop niet op eigen houtje met iets vóór een test zonder het eerst te vragen.

Verwachtingen zijn het andere punt om vroeg bij te stellen. Het haar dat al op je hoofd zit is geen levend weefsel en verandert niet door wat je vanochtend at. Wat een supplement überhaupt doet, doet het langzaam, over maanden in plaats van weken. Na drie weken oordelen zegt je niets, behalve hoe de smaak zich houdt.

De rest is rechttoe rechtaan. Allebei zijn ze voor volwassenen van 18 jaar en ouder, allebei neem je ze met een lepel, en geen van beide moet je boven de dosering op het etiket nemen in de veronderstelling dat meer wel beter zal zijn. Wateroplosbare vitamines verlaten je lichaam grotendeels via de urine. De vetoplosbare niet, en precies daarom is dubbelen op multivitamines een slecht idee.

Vragen die we krijgen

Laat MaryRuth Hair Growth Max haar teruggroeien?

Nee, en het wordt ook niet als zodanig verkocht. Het is een voedingssupplement, geen geneesmiddel, en de Europese regels staan die claim er niet voor toe. Wat wel gezegd mag worden is dat biotine bijdraagt tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid. Is erfelijk haarverlies je probleem, dan is geregistreerde topische minoxidil de categorie die het behandelt.

Hoelang doet één fles echt?

Hair Growth Max doet ongeveer een maand, op één eetlepel per dag, ruwweg dertig porties uit de fles van 450 ml. De Liquid Morning Multivitamin doet ongeveer twee weken, omdat de aanbevolen portie twee eetlepels is, wat ongeveer vijftien porties uit dezelfde fles geeft. Dezelfde fles, de helft van de tijd.

Kan ik één eetlepel van de multivitamine nemen in plaats van twee?

Dat kan, en sommige mensen doen het om de fles een maand te laten duren. Je krijgt dan de helft van de voedingsstoffen, dus de hoeveelheden achter die toegestane claims gelden niet meer zoals het etiket bedoelt. Dat is een persoonlijke keuze en niet het voorschrift van de fabrikant, en het is de moeite waard om het bij een apotheker te noemen als je de fles om een specifieke reden neemt.

Kan ik dit naast minoxidil gebruiken?

Het zijn verschillende categorieën met verschillend werk, de een op de hoofdhuid en de ander doorgeslikt als voeding. Genoeg klanten kopen allebei. Overleg eerst met een arts of apotheker als je medicijnen op recept gebruikt of een aandoening hebt, en wil je weten wat normaal is en wat niet zodra je met een topisch middel begint, dan hebben we dat behandeld in minoxidil-bijwerkingen, normaal versus niet normaal.

Waarom vloeibaar en geen capsules?

Vooral omdat mensen vloeistoffen trouwer innemen. Een lepel bij het ontbijt in een smaak waar je geen hekel aan hebt, houd je makkelijker zes maanden vol dan een handvol capsules, en consequent innemen is de enige manier waarop een supplement een eerlijke kans krijgt. Heb je geen moeite met capsules en telt de prijs per dag het zwaarst, dan is vloeibaar niet automatisch de betere koop.

Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Voor volwassenen van 18 jaar en ouder. Overleg eerst met een arts of apotheker als je medicijnen op recept gebruikt, een aandoening hebt, zwanger bent of borstvoeding geeft, of binnenkort een operatie ondergaat. Biotine kan de uitslag van sommige bloedtesten verstoren, dus vertel je arts dat je het gebruikt vóór elk bloedonderzoek.